Pregled | Pregled
Na tržištu postoji puno aplikacija za fitness, ali Tabatin model intervalnog treninga visokog intenziteta (HIIT) jedinstvena je tehnika koja uistinu zahtijeva samo tajmer. Kada vam nedostaje vremena, vježba visokog intenziteta može vam ponuditi zdravstvene prednosti aerobnih vježbi, a da sate ne provodite u teretani.
Evo najboljih i najkorisnijih aplikacija za tempiranje treninga Tabata i HIIT.
Brzi 4-minutni trening - Tabata | Brzi 4-minutni trening
iPhone ocjena: ★★★★
Cijena: Besplatno
Brzi 4-minutni trening pruža popularnu Tabata rutinu. Tempirani trening prolazi kroz 8 rundi od 20 minuta intenzivnog vježbanja, nakon čega slijedi 10 sekundi odmora. Njegov jednostavan, šareni dizajn čini aplikaciju jednostavnom za upotrebu i dobar izbor za početnike. Postoje i kupnje putem aplikacije za one koji žele dodatne značajke, poput HD videozapisa o vježbanju s osobnim trenerima i glasovnim znakovima koji će vas voditi kroz vježbe.
Tajmer intervala za sekunde Pro | Tajmer intervala za sekunde Pro
iPhone ocjena: ★★★★★
Ocjena Androida: ★★★★
Cijena: 7,99 USD na iPhoneu, 4,99 USD na Androidu
Šareni dizajn i veliki mjerač vremena Seconds Pro olakšavaju praćenje preostalih sekundi usred vašeg treninga. Uključuje predloške za odbrojavanje vremena za Tabata i ostale HIIT kružne treninge. Također možete prilagoditi odbrojavanje vremena i koordinirati svoju glazbu s vježbom. Seconds Pro će vam reći koja vježba slijedi, tako da se možete nastaviti kretati.
Trener Tabata | Trener Tabata
iPhone ocjena: ★★★★
Cijena: 1,99 dolara
Tabata Trainer dolazi s unaprijed učitanim tradicionalnim Tabata treninzima ili možete stvoriti vlastiti. Dizajn aplikacije živopisan je s velikim zaslonom koji olakšava pregled i navigaciju. Također možete pokretati glazbenu aplikaciju dok koristite Tabata Trainer.
Interval Timer Pro | Interval Timer Pro
iPhone ocjena: ★★★★
Cijena: 2,99 dolara
Interval Timer Pro napravljen je za razne intervalne treninge i HIIT treninge, uključujući Tabatu. Aplikacija se nastavlja izvoditi kad se zaslon zaključa i reproducira popis pjesama tijekom vježbanja. Postoji mnogo načina za prilagodbu skupova, intervala i vremena odmora. Pomoću aplikacije pratite sve svoje treninge i podijelite ih s prijateljima na Facebooku i Twitteru.
Štoperica Tabata Pro | Štoperica Tabata Pro
iPhone ocjena: ★★★★
Ocjena Androida: ★★★★
Cijena: Besplatno
Štoperica Tabata Pro napravljena je i za početnike i za napredne korisnike. Nudi mnoštvo načina za prilagodbu svakog treninga, uključujući broj serija, vrijeme odmora, vježbe, zagrijavanje i hlađenje. Šareni zaslon dizajniran je za gledanje iz daleka, a različite boje predstavljaju količinu energije koju trošite tijekom treninga.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone ocjena: ★★★★
Cijena: Besplatno
HIIT & Tabata Interval Timer Pro više je od samo odbrojavanja - on također podržava trening otkucaja srca pomoću Bluetooth monitora otkucaja srca. Možete stvoriti profil otkucaja srca i postaviti aplikaciju da daje informacije o vašem pulsu i zoni tijekom treninga. Elegantan crveni, crni i bijeli dizajn čini sve lako i vidljivim.
Tabata Interval HIIT Tajmer | Tabata Interval HIIT mjerač vremena
Ocjena Androida: ★★★★
Cijena: Besplatno
Potpuno prilagodite svoj trening s Tabata Interval Timer za HIIT, a zatim spremite postavke da biste ih koristili iznova i iznova. Možete postaviti intervale zagrijavanja, odmora, setova za vježbanje i intervale za hlađenje kako bi zadovoljili vaše potrebe. Besplatna aplikacija je također bez oglasa! Svoje sesije vježbanja možete planirati pomoću značajke kalendara aplikacije.
MyTabata | MyTabata
Ocjena Androida: ★★★★
Cijena: Besplatno
Uz glasan, jasan timer, MyTabata nudi i videozapise s uputama koji sadrže vježbe korištene u Tabata treninzima. Treneri Jonathan i Hanna demonstriraju poteze i objašnjavaju kako ih sigurno vježbati. Možete odabrati vježbe koje ćete uključiti u svaku sesiju.
Tabata timer za HIIT | Tabata timer za HIIT
Ocjena Androida: ★★★★★
Cijena: Besplatno
Uvijek je motivirajuće vidjeti kako se poboljšava vaša kondicija. Jedna od bonus značajki ove aplikacije za odbrojavanje vremena je sposobnost bilježenja vaše težine, BMI-a i svakodnevne povijesti vježbanja kako biste pratili vaše performanse tijekom vremena. Tabata Timer za HIIT također dolazi sa šarenim zaslonom koji ga čini vrlo jednostavnim za upotrebu i gledanje iz daljine.
Kućni treninzi | Kućni treninzi
Ocjena Androida: ★★★★
Cijena: Besplatno
Šarolika aplikacija Home Workouts tvrtke Caynax može se koristiti za mnogo više od Tabate. Nudi nekoliko različitih stilova vježbanja koji kombiniraju i kombiniraju preko 30 vježbi, a sve usmjerene na pomoć u postizanju forme. Možete stvoriti vlastitu rutinu Tabata i postaviti raspored vježbanja.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone ocjena: ★★★★★
Cijena: 3,99 dolara
Tabata Pro stvoren je za profesionalne trenere i sportaše kojima je potreban HIIT timer. Osim što podržava Tabatu, aplikacija se može koristiti za HIIT, trening s utezima, trčanje, biciklizam i još mnogo toga. Potpuno je prilagodljiv i ima podijeljeni zaslon za multitasking. Koristite DJ za vježbanje za automatsko pokretanje i promjenu glazbe tijekom vježbanja.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Ocjena Androida: ★★★★★
Cijena: Besplatno
Ako ste tek upoznati s Tabatom, SWIFT je možda aplikacija za vas. Objašnjava što je Tabata i vodi vas kroz osnove, uključujući kako sigurno izvoditi trening. Puno je korisnih video demonstracija i planova treninga za muškarce i žene.
Tabata HIIT Interval Timer | Tabata HIIT intervalni mjerač vremena
Ocjena Androida: ★★★★★
Cijena: Besplatno
Tabata HIIT Interval Timer također je dizajniran za tradicionalni Tabata trening s 8 rundi od 20 minuta intenzivnog vježbanja, nakon čega slijedi 10 sekundi odmora. Aplikacija dijeli planove treninga po području tijela na koje biste se željeli usredotočiti. Također možete stvoriti prilagođene treninge, prilagoditi odbrojavanja i postaviti podsjetnike na treninge kako biste bili na pravom putu.
Vježbanje trbušnjaka - HIIT, Tabata, fitness izazov | Vježbanje trbušnjaka
Ocjena Androida: ★★★★
Cijena: Besplatno
Ova je aplikacija izvrsna za ab dan! Nudi puno zahtjevnih ab rutina, uključujući program Tabata usmjeren samo na ab mišiće. Grafika i demo videozapisi pokazuju vam kako izvoditi svaku vježbu i nagrađuju vas značkama postignuća kako biste bili motivirani. Pomoću aplikacije postavite podsjetnike na vježbanje i pratite svoje zdrave navike.
Tabata timer s glazbom | Tabata timer s glazbom
Ocjena Androida: ★★★★
Cijena: Besplatno
Ovaj Tabata timer koristi glazbu kako bi vas motivirao u intenzivnim intervalima. Pomoću njega postavite vrijeme vježbanja i glazbu na jedno mjesto. Svijetli, šareni dizajn aplikacije također olakšava uvid u to koliko je vremena ostalo usred treninga.
.jpg)
