Vaša jutarnja moka ili omiljeno jelo od špageta možda čine više od pružanja goriva, prehrane i kalorija vašoj svakodnevnoj prehrani. Vremenom hrana i piće s tamnim pigmentom i visokim sadržajem kiselosti također mogu dovesti do mrlja na zubima.
Pa koje su vrste hrane i pića najveći krivac za mrljanje zuba? U ovom ćemo članku pobliže pogledati glavne prijestupnike koji mogu uzrokovati da vaše biserno bijele boje izgube sjaj i izgube boju.
Koja hrana i piće mogu zamrljati vaše zube?
crno vino
Prema Josephu Salimu, DMD, kisela hrana i pića poput crnog vina mogu grublje i otvoriti pore unutar cakline vaših zuba.
"Kako caklina postaje grublja, a ukupna površina povećava, to može otvoriti put bojama koje se nalaze u hrani i pićima koje konzumiramo da se urežu na površinu zuba", kaže Salim.
Objašnjava da se ova pojava može dogoditi kod pijenja crnog vina. Kisela priroda ovog napitka može "nagrizati" caklinu i omogućiti tamnocrvenim česticama vina da prianjaju na njegove površine.
Kava
Vaše jutarnje kuhanje moglo bi biti jedan od glavnih krivaca za vaše umrljane zube.
Kava sadrži tanine, vrstu kemijskog spoja nazvanog polifenol, koji može uzrokovati lijepljenje spojeva u boji na zube.
Čaj
Poput kave, i čaj sadrži tanine koji mogu zamrljati vaše zube. Dobra vijest je da postoji jednostavan način za smanjivanje sposobnosti bojenja čaja čajem.
Jedno istraživanje iz 2014. pokazalo je da dodavanje 2 posto mlijeka čaju može značajno smanjiti sposobnost čaja da mrlje zube. Preciznije, istraživači su utvrdili da je kazein, protein u mlijeku, odgovoran za sprečavanje mrlja izazvanih čajem.
Bobice i voćni sokovi
Kupine, borovnice, šipak i ostale tamne bobice sadrže tamnu pigmentaciju koja može uzrokovati mrlje na zubima.
Salim kaže da sitne organske čestice mogu prodrijeti u pore na vašoj caklini zuba i ostati povezane.Ako vaši zubi imaju veću poroznost, to će dovesti do postojanijih mrlja. Zbog toga vaši zubi mogu postati ljubičasti i možda će i dalje imati ljubičastu nijansu nakon jedenja borovnica.
Poput voća duboke boje, tamno pigmentirani sokovi - poput brusnice, grožđa, repe, nara i borovnice - također mogu obezbojiti vaše zube.
Tamna kola
Redovito ispijanje limenke kole prepune šećera također može uzrokovati promjenu boje zuba. To je zato što kisela pića poput sode mogu izazvati eroziju vaše cakline.
„Kad emajl nagrize, zub neće samo učiniti osjetljivijim na bojenje. Također će omogućiti da se vidi dentin zuba, koji je prirodno tamniji i žuti od cakline “, objašnjava Salim.
Energetska i sportska pića
Prema jednom istraživanju iz 2012. godine, i energetska i sportska pića povezana su s razgradnjom cakline koja pridonosi mrljama.
Ova je studija također pokazala da se čini da energetska pića imaju veću kiselost i otapanje cakline povezana s njima od sportskih pića.
Umaci na bazi rajčice
Ako želite da bisernobijeli bjelini izgledaju najbolje, možda ćete htjeti poduzeti mjere predostrožnosti kad jedete umake na bazi rajčice poput onih koje obično imate na pizzi ili špagetama.
Ne samo da su umaci na bazi rajčice svijetle boje, već su i kiseli. Ispiranje usta vodom nakon što jedete ovakav umak možete spriječiti da vam se zubi zamrljaju.
Umak od soje i ocat od balsamica
Također je poznato da tamno pigmentirani umaci poput sojinog umaka i balzamičnog octa mrlje zube.
Prema Reneu Y. Dell’Acquau, DDS, visoki sadržaj kiselina u hrani poput octa može prouzročiti razgradnju cakline, što omogućuje stvaranje mrlje.
"Uglavnom sve što stavite u usta što može zamrljati platneni ubrus ima sposobnost stvaranja mrlja na zubima", kaže ona.
Slatkiši i slatkiši
Slatkiši i slatkiši, posebno tamne sorte poput čokolade, mogu prouzročiti blage mrlje na zubima, kaže Salim.
Uz to, puno tvrdih i gumenih bombona sadrži obojene boje koje se mogu taložiti na vašoj caklini.
Što još može zamrljati vaše zube?
Za mrlje na zubima možda nisu jedina kriva vaša omiljena hrana i piće. Ako ste primijetili promjenu boje na zubima, odgovorni bi mogli biti i sljedeći počinitelji.
Duhanski proizvodi
Mrlje od duhana mogu nastati pušenjem cigareta, lula, cigara ili duhanom za žvakanje.
Salim objašnjava da duhanski proizvodi mogu utjecati na boju zuba zbog prisutnosti sljedeća dva kemijska spoja:
- nikotin, koji je bezbojan, ali zubima daje žućkastu boju u prisutnosti kisika
- katran, koji je prirodno taman
Određeni lijekovi
"Možete dobiti vlastite mrlje od antibiotika kao što je tetraciklin ako se uzimaju prije 7. godine", kaže Jennifer Jablow, DDS.
“Tetraciklin kelira taloženje kalcija dok se stvaraju vaši odrasli zubi. To može uzrokovati trake ili tamnu boju poput pruga, kojih se vrlo teško riješiti ”, objašnjava ona.
Nosite se
Nošenje i kidanje zuba s vremenom također može dovesti do toga da zubi izgledaju obezbojeni. Nakon godina pranja zubi, caklina se postupno troši i postaje sve tanja. To omogućuje dentinu žućkaste boje ispod da se probije, što može učiniti vaše zube tamnijima i zamrljanijima.
Infekcija
Infekcija u pulpi vašeg zuba - meka jezgra ili tkivo ispod zubne cakline i slojeva dentina - može prouzročiti promjenu boje vašeg zuba.
Napredno propadanje zuba može prouzročiti razgradnju pulpe što zauzvrat može oštetiti korijen vašeg zuba i dati mu sivo-crni izgled. Za uklanjanje propadanja i infekcije može biti potreban korijenski kanal.
Trauma zuba
Trauma mliječnog zuba može utjecati na rastući odrasli zub, što ponekad može učiniti odrasli zub žutim ako se caklina ne oblikuje pravilno.
Trauma također može učiniti odrasli zub tamnijim ako se caklina odcijepi, izlažući prirodno žuti sloj dentina ispod.
Što možete učiniti da spriječite mrljanje?
Spriječiti mrlje - ili ih barem umanjiti - moguće je uz nekoliko trikova i savjeta kod kuće. Ako imate posla s tvrdokornim mrljama i promjenom boje, možda ćete trebati posjetiti svog stomatologa radi postupka u ordinaciji.
Savjeti za sprečavanje mrlja
- Smanjite ili izbjegavajte krivce koji uzrokuju mrlje. Iako nije najpopularnija opcija, smanjivanje hrane i pića koja uzrokuju mrlje može pomoći u sprječavanju promjene boje zuba.
- Operite zube nakon konzumiranja hrane ili pića obojenih zubima. Usredotočite se na četkanje i čišćenje koncem ubrzo nakon što pojedete hranu ili piće koje mogu obezbojiti vaše zube.
- Gutajte vodom nakon konzumiranja hrane ili pića obojenih zubima. Ako ne možete odmah doći do četkice za zube, ispiranje usta vodom može pomoći da se dio supstance ispere. Samo pazite da vam voda pere zube.
- Pijte kroz slamku. Kad pijete sokove tamne boje, kavu, čaj, gazirana pića ili energetska pića, razmislite o upotrebi slamke. To može spriječiti kontakt tekućine sa zubima.
- Izbjegavajte duhanske proizvode. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako trebate pomoć u rezanju ili uklanjanju duhanskih proizvoda.
- Isprobajte postupak izbjeljivanja u uredu. Vaš zubar može izbijeliti vaše zube postupkom izbjeljivanja u uredu koji koristi visoke koncentracije vodikovog peroksida. Vaš stomatolog također može izraditi prilagođene pladnjeve koji na vaše zube isporučuju gel za izbjeljivanje na recept. Ovim liječenjem kod kuće nosit ćete pladnjeve do 1 sat dnevno nekoliko tjedana kako biste izbjelili zube.
- Isprobajte komplet za izbjeljivanje bez recepta. Komplet za izbjeljivanje koji se prodaje bez recepta može vam pomoći ukloniti neke mrlje, ali ti proizvodi ne djeluju dobro kao izbjeljivači koje je propisao stomatolog.
Donja linija
Hrana i piće s tamnijim pigmentima, taninima ili visokim kiselinskim sadržajem mogu s vremenom dovesti do bojenja ili promjene boje zuba.
Dobra vijest je da se ne morate odreći svoje omiljene hrane i pića kako bi zubi izgledali dobro.
Pranjem zuba nakon jela i pića, ispijanjem vodom, vježbanjem dobre higijene zuba i odabirom postupaka ili kompleta za izbjeljivanje zuba, možete osigurati da vaš osmijeh ostane bijel i sjajan.
.jpg)
