Mogu li različiti dijelovi biljke celera prirodno liječiti giht?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Giht je kronično upalno stanje obilježeno nakupljanjem i kristalizacijom mokraćne kiseline u zglobovima i tkivima. Najčešće mjesto gihta boli je nožni palac, iako se može pojaviti i u drugim zglobovima.

Prehrana igra važnu ulogu u mnogim upalnim stanjima, uključujući giht. Dijetalnim intervencijama možda ćete uspjeti smanjiti razinu mokraćne kiseline u krvi i smanjiti bolne pojave.

Jedna od uobičajenih prehrambenih intervencija za giht je celer. Proizvodi od celera, poput sjemenki i sokova, lako su dostupni u trgovinama i trgovinama zdravom hranom.

Istraživanja sugeriraju da određeni spojevi u sjemenu celera mogu imati koristi u liječenju gihta. Pogledajmo pobliže prednosti, doze i nuspojave korištenja sjemena celera za giht.

Kako celer djeluje u borbi protiv gihta

Celer (Apium graveolens) sadrži mnogo korisnih biljnih spojeva koji se prvenstveno nalaze u sjemenkama biljke. Najznačajniji spojevi u sjemenu celera uključuju:

• luteolin
• 3-n-butilftalid (3nB)
• beta-selinene

Ti su spojevi istraženi zbog svoje uloge u upali i stvaranju mokraćne kiseline, koja je pokretačka snaga ozbiljnosti napada gihta.

U jednoj studiji na životinjama istraživači su istraživali utjecaj luteolina na dušikov oksid proizveden iz mokraćne kiseline. Dušikov oksid važan je spoj u tijelu, ali u velikim količinama može stvoriti oksidativni stres i upalu.

Istraživači su otkrili da je luteolin iz sjemenki celera smanjio proizvodnju dušikovog oksida iz mokraćne kiseline. Ova studija sugerira da bi luteolin mogao pružiti određenu zaštitu od upala izazvanih mokraćnom kiselinom kod gihta. Međutim, potrebno je više istraživanja na ljudima.

Uz to, luteolin je flavonoid koji može izravno smanjiti proizvodnju mokraćne kiseline. U jednoj in vitro studiji otkriveno je da je luteolin jedan od flavonoida koji može inhibirati ksantin oksidazu. Ksantin oksidaza je enzim u purinskom putu koji stvara nusproizvod mokraćne kiseline. Smanjenje razine mokraćne kiseline luteolinom može smanjiti učestalost pojave gihta.

3-n-butilftalid (3nB) je drugi spoj iz celera koji može imati koristi od upale gihta. U nedavnoj studiji istraživači su otkrili da je izlaganje određenih stanica 3nB smanjilo i oksidativni stres i proupalni put. Ovi rezultati pokazuju da sjeme celera može pomoći u smanjenju upala povezanih s gihtom.

Jedno istraživanje na ljekovitoj biljci Varbenaceae ispitivalo je antioksidativna svojstva beta-selinena. Rezultati su pokazali da beta-selinen pokazuje širok spektar antioksidativnih i protuupalnih svojstava. Te se koristi mogu naći i u beta-selininu u sjemenu celera, ali ova studija nije posebno testirala celer.

U sjemenu celera postoji pregršt drugih spojeva koji mogu pokazivati ​​druga antioksidativna i protuupalna svojstva. Ova svojstva mogu biti posebno korisna u smanjenju upale u uvjetima poput gihta.

Kako uzimati sjeme celera za giht

Većina studija sjemena celera su ili studije na životinjama ili in vitro, tako da nedostaje istraživanja koja bi istraživala sjeme celera u ljudskim dozama.

Međutim, razna istraživanja mogu nam pružiti polazište za korisne doze kod ljudi. Trenutna istraživanja sjemena celera pokazala su blagodati u sljedećim dozama:

• smanjenje mokraćne kiseline i antioksidativnog djelovanja seruma: 5 grama po kilogramu (g / kg)
• smanjenje razine mokraćne kiseline: 1.000 miligrama po kilogramu (mg / kg) tijekom dva tjedna
• inhibicija ksantin oksidaze: 100 mikrograma po mililitru (μg / ml)

Istraživačke studije o sjemenu celera, kao i mnoge studije botaničke medicine, prvenstveno koriste hidroalkoholne ekstrakte. Ti su ekstrakti standardizirani da sadrže određeni postotak korisnih spojeva, poput luteolina ili 3 nB.

Uz mnogo različitih standardizacija, doze se mogu razlikovati među dodacima. Evo nekoliko preporuka za dodatke sjemenki celera koji bi mogli biti korisni za giht, premda biste prvo trebali razgovarati sa svojim liječnikom:

1. Standardizirani ekstrakt sjemena celera Natural Factors (85% 3nB): Sadrži 75 mg sjemena celera / 63,75 mg ekstrakta 3nB po porciji. Preporučena doza je jedna kapsula dva puta dnevno.
2. Sjeme celera Solaray (505 mg): Sadrži 505 mg po kapsuli. Preporučena doza je dvije kapsule dnevno.
3. Sjeme celera Swanson's (500 mg): Sadrži 500 mg po kapsuli. Preporučena doza je tri kapsule dnevno.

Također možete pokušati unijeti više celera u prehranu kako biste smanjili učestalost ili ozbiljnost napada gihta.

Stabljike celera i sok od celera zdrav su izbor hrane, ali ne sadrže toliko korisnih spojeva kao sjemenke i ulje. Zbog toga je možda bolje uključiti sjeme u svoju prehranu kako biste vidjeli koristi od gihta.

Sjemenke celera mogu se dodati kao začin slanoj hrani poput salata, tepsija, pa čak i kuhanog mesa.

Međutim, stabljike celera sadrže vlakna, a neka istraživanja sugeriraju da povećanje dijetalnih vlakana može smanjiti napade gihta.

Nuspojave sjemena celera

Većina ljudi može sigurno koristiti sjemenke celera u kuhanju. Međutim, uzimanje visokih doza ekstrakata i dodataka sjemenki celera kod nekih ljudi može imati rizike.

Istraživanja su pokazala da sjeme celera može biti opasno kod trudnica, jer može izazvati pobačaj kada se uzima u velikim dozama. Trebali biste izbjegavati uzimanje ekstrakata i dodataka sjemenki celera ako ste trudni ili pokušavate zatrudnjeti.

Osim toga, neki ljudi mogu biti alergični na određenu gljivicu koja se obično nalazi u biljci.

Kao i uvijek, važno je konzultirati se sa svojim liječnikom prije započinjanja novog biljnog dodatka. Ako primijetite negativne nuspojave tijekom uzimanja biljnih dodataka, posjetite svog liječnika.

Za poneti

Sjeme celera sadrži spojeve koji mogu biti korisni u liječenju gihta. Luteolin može smanjiti razinu mokraćne kiseline i smanjiti upalnu proizvodnju dušikovog oksida. 3-n-butilftalid i beta-selinen pokazuju protuupalna i antioksidativna svojstva. Te bi dobrobiti mogle smanjiti učestalost i težinu bolnih napada gihta.

Na tržištu postoji obilje dodataka sjemenki celera koji se mogu istražiti. Ali ako imate bolne simptome gihta i želite li istražiti alternativne mogućnosti liječenja, obratite se svom liječniku za više informacija.