Kako alkohol utječe na testosteron

Prekomjerna konzumacija alkohola negativno utječe na gotovo sve aspekte vašeg zdravlja. Vaše zdravlje hormona nije iznimka.

Prekomjerno pijenje alkohola može uzrokovati kratkoročne i dugoročne promjene mnogih hormona u tijelu, uključujući testosteron.

Testosteron je primarni muški spolni hormon. Daje muškarcima njihove muške osobine i igra presudnu ulogu u rastu mišića i kostiju, kao i razvoju sperme.

Kada razina testosterona padne, to može dovesti do problema, kao što su:

• poremećaj erekcije
• neplodnost
• gubitak mišićne mase

Iako se ovaj članak usredotočuje na testosteron u zdravlju muškaraca, žene također proizvode malu količinu testosterona u jajnicima. Niska razina testosterona u žena može dovesti do slabog spolnog nagona i lomljivih kostiju.

Nastavite čitati kako biste saznali o povezanosti alkohola i razine testosterona.

Kako alkohol utječe na testosteron?

Tri su žlijezde potrebne za proizvodnju testosterona u muškaraca: hipotalamus, prednja hipofiza i testisi.

1. Vaš hipotalamus oslobađa hormon nazvan hormon koji oslobađa gonadotropin (GnRH), koji djeluje na vašu prednju hipofizu.
2. Vaša prednja hipofiza tada oslobađa luteinizirajući hormon (LH) i folikle-stimulirajući hormon (FSH).
3. Kao odgovor na LH i FSH, vaši testisi tada sintetiziraju testosteron.

Alkohol može poremetiti proizvodnju testosterona ometajući sve tri žlijezde.

Dugoročni učinci alkohola na testosteron

Ozbiljni alkoholičari češće imaju lošu funkciju testisa od ljudi koji konzumiraju umjerenu količinu alkohola.

Obilno piće obično se smatra više od 15 pića tjedno za muškarce ili više od osam pića tjedno za žene.

Muškarci koji jako piju vjerojatnije će doživjeti:

• poremećaj erekcije
• niska razina testosterona
• nizak libido

Smatra se da kronična zlouporaba alkohola oštećuje Leydigove stanice u testisima, koje su odgovorne za proizvodnju testosterona. Alkohol također može ometati oslobađanje LH, FSH i GnRH.

Čini se da umjerena konzumacija alkohola nema dugoročne učinke na reproduktivno zdravlje ili razinu testosterona.

Umjerena konzumacija alkohola obično se definira kao najviše jedno piće za žene ili dva pića za muškarce u jednom danu.

Kratkoročni učinci alkohola na testosteron

Smatra se da akutna konzumacija alkohola može uzrokovati kratkotrajna oštećenja otpuštanja testosterona negativnim utjecajem na vaš hipotalamus i hipofizu.

Istraživanje je pokazalo da testosteron može pasti već za 30 minuta nakon konzumacije alkohola.

U jednoj su studiji zdravi muškarci dobivali pola litre viskija dnevno tijekom 30 dana, a razina testosterona uspoređivala se s razinom muškaraca s kroničnim alkoholizmom.

Razina testosterona zdravih muškaraca počela je padati do trećeg dana i dosegla je sličnu razinu kao i muškarci s alkoholizmom do kraja mjeseca.

Kako alkohol utječe na vašu spermu?

Alkohol narušava funkciju Sertolijevih stanica u vašim testisima. Te su stanice potrebne za sazrijevanje sperme.

Razvoj sperme naziva se spermatogeneza. I testosteron i FSH igraju ulogu u spermatogenezi.

Prekidi u radu ovih hormona mogu dovesti do spermatogenog zastoja. Spermatogeno zaustavljanje prekinut je razvoj sperme koji može dovesti do niske koncentracije sperme u sjemenu.

Studije su otkrile da je 50 posto žestokih pića imalo spermatogeni arest u usporedbi sa samo 20 posto muškaraca bez alkoholizma.

Također su otkrili da su muškarci koji su žestoko pili imali malo, ali znatno manje testise od muškaraca koji nisu.

Studija iz 2017. godine koja je proučavala 16.395 zdravih muškaraca otkrila je da obilno piće može negativno utjecati na količinu sjemena i morfologiju sperme. Umjerena konzumacija alkohola nije imala značajni učinak ni na jedan parametar.

Drugo istraživanje koje je promatralo 8.344 zdravih muškaraca iz Europe i Sjedinjenih Država također je otkrilo da umjereni unos alkohola nije utjecao na kvalitetu sjemena.

Iako je općepoznato da žene ne bi trebale piti dok su trudne, neka istraživanja sugeriraju da muškarci koji jako piju prije oplodnje mogu i svoju buduću bebu izložiti povećanom riziku od nastanka urođenih mana.

Koji su simptomi niske razine testosterona?

Simptomi niskog testosterona u odraslih muškaraca uključuju:

• nizak libido
• letargija
• depresija
• poremećaj erekcije
• neplodnost
• gubitak dlaka na tijelu ili licu
• gubitak mišićne mase
• razvoj dojki
• gubitak koštane mase
• valunzi
• slaba koncentracija

Koliko vremena treba nakon prestanka uzimanja alkohola da se normalizira?

Prestanak uzimanja alkohola može vam pomoći smanjiti štetu na vašem mozgu i testisima.

Međutim, ovisno o tome koliko i koliko dugo pijete, oporavak može potrajati mjesecima ili godinama. Neka oštećenja mogu biti trajna.

Jedno istraživanje na miševima pokazalo je da je oštećenje alkohola na reproduktivnom traktu muškarca donekle reverzibilno nakon 10 tjedana apstinacije od alkohola. Iako se rezultati istraživanja na životinjama ne prenose uvijek na ljude, rezultati ovog istraživanja sugeriraju da je moguć barem djelomični oporavak.

Potrebno je više istraživanja na ljudima kako bi se bolje razumjelo u kojoj mjeri se ljudski reproduktivni sustav može sam izliječiti.

Usvajanje cjelokupnog zdravog načina života može vam pomoći u oporavku. Izbjegavanje nezdrave hrane, uravnotežena prehrana, redovito vježbanje i dovoljno spavanja mogu vam pomoći u održavanju optimalne razine hormona.

Kako alkohol utječe na zamjensku terapiju testosteronom?

Ljudi s poviješću zlouporabe alkohola imaju povećan rizik od razvoja niskog testosterona. Nastavak snažnog pijenja dok se podvrgava nadomjesnoj terapiji testosteronom može ugroziti učinkovitost liječenja.

Mnogi liječnici preporučuju ograničavanje ili prekid alkohola tijekom uzimanja testosterona.

Više od 90 posto muškaraca s uznapredovalom bolešću jetre također ima nizak testosteron. Nastavak pijenja može pogoršati oštećenje jetre, što će dovesti do više zdravstvenih problema i daljnje oštećenja proizvodnje testosterona.

Kada posjetiti liječnika

Ako vjerujete da pijenje utječe na razinu testosterona ili reproduktivno zdravlje, dobra je ideja posjetiti liječnika.

Liječnik vam može preporučiti najbolje mogućnosti liječenja za vašu nisku razinu testosterona i ovisnost o alkoholu.

Ključna za poneti

Teška konzumacija alkohola može smanjiti razinu testosterona i smanjiti vašu plodnost.

Opijeno muškarce općenito smatra više od 15 pića tjedno.

Prestanak uzimanja alkohola ili smanjivanje unosa alkohola na sigurnu razinu može pomoći da se poništi neka šteta nastala kroničnim pijenjem.