Čest problem kod uzgoja brade je neravnina na obrazima. Mnogi muškarci imaju gustu kosu oko gornje usne i usta.
Ako vam je cilj pustiti punu bradu, možda se pitate postoji li nešto što možete učiniti da popunite strane na kojima vam je kosa rjeđa.
Nažalost, malo možete učiniti da potaknete rast nove dlake na licu. Vaša genetika je primarni faktor koji određuje koliko će vam gusta brada narasti. Međutim, postoje načini na koje možete učiniti da vam brada izgleda punije i maksimizirati svoj genetski potencijal.
U ovom ćemo članku pogledati znanost iza rasta brade. Također ćemo pogledati najbolje načine za prevladavanje neravnih dlaka na obrazima.
Prvo, što kontrolira rast brade?
Vaša sposobnost rasta dlake na licu u velikoj je mjeri određena genetskim čimbenicima. Mnogi ljudi vjeruju da će vam, ako imate više testosterona, brada postati gušća. Međutim, osim ako nemate klinički nisku razinu testosterona, razina hormona vjerojatno nije uzrok vašeg neujednačenog rasta.
Vaše tijelo koristi enzim zvan 5-alfa reduktaza da pretvori testosteron u dihidrotestosteron (DHT). DHT se veže s receptorima na vašim folikulima dlake na licu kako bi potaknuo rast kose.
Međutim, rast guste brade nije tako jednostavan kao povećanje razine testosterona ili DHT-a. Količina vaše brade raste određena je DHT osjetljivošću vaše kose. Ovu osjetljivost u velikoj mjeri određuje vaša genetika.
Suprotno, DHT ima suprotan učinak na vaše vlasište i inhibira rast novih dlačica.
Što možete učiniti da pojačate rast brade, posebno na obrazima?
Malo možete učiniti za pojačavanje debljine ili brzine rasta vaše brade. Međutim, sljedeće strategije mogu vam pomoći da postignete bradu punijeg izgleda.
- Odrasti bradu. Pustite da vam brada izraste može sakriti mjesta gdje vam dlake na licu rijetko rastu.
- Koristite Rogaine. Rogaine je robna marka minoksidila, kreme koja se koristi za obnavljanje gubitka kose na tjemenu. Iako neki ljudi inzistiraju na tome da im pomaže u održavanju brade punijeg izgleda, jedina studija koja je ispitivala njegov učinak na dlake na licu pronašla je samo 3 posto poboljšanja u odnosu na placebo.
- Promijenite stilove brade. Ako se borite s puštenom bradom, možda ćete htjeti isprobati drugu frizuru na licu, poput kozje bradice ili brkova.
- Isprobajte mikroiglice. Microneedling je metoda bockanja lica nizom sitnih igala za povećanje protoka krvi. Istraživanje je pokazalo da bi moglo biti učinkovito za poticanje rasta kose zbog ćelavosti po muškarcima, ali nije jasno pomaže li i rastu brade.
- Pazite na svoje zdravlje. Uravnotežena prehrana, izbjegavanje pušenja, ograničavanje alkohola i redovito vježbanje mogu poboljšati zdravlje kože i kose.
Koliko vremena treba da naraste puna brada?
Stopu rasta vaše brade uglavnom određuje vaša genetika. Stopa rasta može se vrlo razlikovati među ljudima.
Nije bilo studija koje bi proučavale prosječnu stopu rasta brade. Međutim, anegdotalno, mnogi ljudi izvještavaju kako im brada raste oko ½ centimetra mjesečno. Da biste pustili kratku bradu, vjerojatno će vam trebati najmanje mjesec dana.
Zbog čega je teško uzgajati bradu?
Za većinu muškaraca genetika je ograničavajući faktor rasta brade. Sljedeće također može igrati ulogu u izgledu dlačica na vašem licu.
- Alopecija areata. Ovaj autoimuni poremećaj uzrokuje da vaše tijelo napada folikule dlake i dovodi do neujednačenog gubitka kose na glavi ili bradi. Ne postoji lijek, ali postoje mogućnosti liječenja, poput minoksidila (Rogaine), ditranola (Dritho-Scalp) ili kortikosteroidnih krema.
- Klinički nizak testosteron. Klinički niska razina testosterona može inhibirati rast vaše brade. Ako je razina testosterona niska, vjerojatno ćete imati i druge simptome kao što su razdražljivost, nizak spolni nagon i erektilna disfunkcija.
- Dob. Većina muškaraca smatra da im brada i dalje postaje gušća u 30-ima. Ako ste još uvijek u dobi od 20 godina ili manje, možda ćete primijetiti da vam brada s godinama postaje sve punija.
- Nedostaci hranjivih sastojaka. Nedostatak esencijalnog minerala ili vitamina može ograničiti rast zrnaca. Izuzetno niske razine bjelančevina mogu inhibirati proizvodnju testosterona u vašem tijelu i ometati rast brade.
- Utrka. Vaša rasa je genetski faktor koji može utjecati na rast vaše brade. Istraživanje je pokazalo da Kinezi obično imaju rjeđi rast dlaka na obrazima i vratu od bijelaca.
Postoje li mitovi o rastu brade kojih treba biti svjestan?
Na internetu postoji puno mitova o uzgoju dlaka na licu. Mnoge ove pogrešne informacije potječu od ljudi koji prodaju proizvode koji se reklamiraju kako bi vam dali gustu bradu.
Ogromna većina ovih proizvoda nema nikakvo istraživanje koje bi ih potkrijepilo. Ako naiđete na proizvod koji zvuči predobro da bi bio istinit, velika je vjerojatnost da jest.
Evo nekoliko uobičajenih mitova koje ćete možda čuti.
Brijanje vam bradu gusti
Možda ste čuli da vam brijanje dlaka na licu brijanjem ponovno postaje gušće. Međutim, brijanje brade nema utjecaja na rast brade.
Kad brijete bradu, otupite vrhove dlačica, što ih može učiniti uočljivijima jer su grublje. Kosa raste iz korijena ispod vaše kože, a rezanje vrhova dlaka ne utječe na njihov rast.
Više testosterona dovodi do gušće brade
Testosteron je primarni "muški" hormon. Izuzetno niske razine testosterona mogu inhibirati rast brade, pokazalo je istraživanje in vitro. Međutim, osim ako razina testosterona nije klinički niska, vjerojatno ne utječe na rast brade.
Osjetljivost vaših folikula dlake na DHT vjerojatnije će utjecati na rast dlake na vašem licu.
Ulja za bradu mogu vam učiniti bradu gušćom
Mnogi pogrešno vjeruju da im ulje od brade može učiniti bradu gušćom. Ulja za bradu ne mijenjaju rast kose. Ulja za bradu dizajnirana su za vlaženje kose i kože ispod brade kako bi vam pomogla da izbjegnete suhoću. Međutim, sjajni kaput na vašoj bradi može vam izgledati gušći.
Dodaci povećavaju rast brade
Mnoge tvrtke koje proizvode dodatke plasiraju svoje proizvode posebno za rast brade. Moguće je da nedostatak vitamina ili minerala može spriječiti rast kose.
Međutim, u dodacima za uzgoj brade nema ništa posebno. Ako se hranite zdravo i uravnoteženo, već biste trebali unositi čitav spektar mikroelemenata.
Oduzeti
Rast dlaka na vašem licu u velikoj je mjeri određen vašom genetikom. Postoji velika vjerojatnost da će vam potencijal za rast brade biti sličan onome kod vašeg oca i djeda.
Iako se mnogim muškarcima sviđa način na koji brada izgleda, nemogućnost uzgajanja brade ne predstavlja rizik za razvoj zdravstvenih problema ako ste inače zdravi.
Čak i ako ne možete rasti kosu na obrazima, postoje mnoge druge frizure na licu koje ćete možda moći održavati, poput kozje bradice, brkova ili zakrpe za dušu.
