Narkolepsija je neurološko stanje koje može imati složene uzroke i simptome.
Tijekom dana redovito možete osjećati pretjeranu pospanost. Ako imate narkolepsiju s katapleksijom, možete se suočiti i s iznenadnom slabošću mišića.
Povrh nepravilnosti spavanja, drugim ljudima može biti teško razumjeti vaše stanje. To može utjecati na više aspekata vašeg života, uključujući posao i veze.U kombinaciji, ovi aspekti mogu utjecati na vašu kvalitetu života.
Evo što možete učiniti za poboljšanje svog svakodnevnog života s narkolepsijom.
1. U školi
Mnogima se tijekom djetinjstva dijagnosticira narkolepsija. Neka istraživanja također sugeriraju da su mlađi ljudi možda posebno skloni utjecajima na kvalitetu života.
Vaši simptomi mogu utjecati na vaše školovanje, s obzirom na rizike od napada spavanja s pretjeranom dnevnom pospanošću (EDS) i mogućim nehotičnim gubitkom mišića.
Studenti s narkolepsijom vjerojatnije će:
- zaspati za vrijeme nastave
- zakasniti u školu
- preskočiti nastavu
- kasno predati zadatke
Zbog toga se osobe s narkolepsijom često doživljavaju kao siromašne studente. Nužno je obavijestiti učitelje i školsku sestru kako bi škola mogla ponuditi smještaj.
Ovisno o vama ili potrebama vašeg djeteta, mogućnosti uključuju:
- ispričan drijemanje u uredu medicinske sestre
- produženo vrijeme za zadatke
- sjedenje u blizini prozora i drugih izvora prirodne svjetlosti, kad god je to moguće
- osjetilne pauze
Takav smještaj može osigurati da učenici s narkolepsijom i dalje mogu biti uspješni u školi.
2. Vaš posao
Narkolepsija također može negativno utjecati na vaš posao. Ne samo da je moguće izaći na kraj sa šefovima i suradnicima koji ne razumiju stanje, već i vaše radno mjesto može predstavljati potencijalnu opasnost za sigurnost.
Zaspati dok upravljate teškim strojevima ili imati epizodu katapleksije tijekom snažnog emocionalnog odgovora, samo su dva moguća scenarija.
Niste dužni otkriti svoje osobne medicinske podatke šefu. Ali možda ćete htjeti razgovarati sa svojim predstavnikom za ljudske resurse o svom stanju. Vaša tvrtka može pružiti razumne prilagodbe, kako je propisano Zakonom o Amerikancima s invaliditetom.
To vam može pomoći u povećanju produktivnosti na poslu. Što je još važnije, može vas i zaštititi. Kratki drijemeži ili kratke šetnje po uredu mogu biti korisne strategije.
3. Odnosi i socijalne funkcije
Možete imati i zabrinutosti zbog utjecaja narkolepsije na odnose s prijateljima, obitelji i drugim voljenima. Također može ometati romantične veze.
EDS može učiniti da se čini da ste:
- "Ne zanimaju me" ljudi s kojima provodite vrijeme
- ne obraća pažnju, zbog problema s moždanom maglom
- mrzovoljan ili razdražljiv
- plaši se preuzimanja obveza
Također, rizik od katapleksije može vas dovesti do toga da uopće preskočite društvene događaje.
Liječenjem je moguće uspostaviti i održavati međuljudske odnose dok imate narkolepsiju. Obrazovanje voljenih osoba o vašim potrebama također može pomoći.
4. Fizička šteta od aktivnosti
Narkolepsija može utjecati na šire aktivnosti, poput rada i socijalnih funkcija. Ali negativni učinci na vašu kvalitetu života mogu utjecati i na manje svakodnevne zadatke.
To uključuje:
- vožnje, zbog straha od zaspavanja za volanom
- kuhanje
- pomoću električnih alata
- plivanje, kajak i druge aktivnosti povezane s vodom
- trčanje
- kontaktni sportovi
- koristeći opremu za teretanu
5. Upravljanje težinom
Osobe s narkolepsijom također imaju povećani rizik od problema s upravljanjem tjelesnom težinom.
Pretilost je češća u ovom stanju, što može biti posljedica metaboličkih čimbenika. Ako imate nizak metabolizam, vaše tijelo ne može sagorjeti kalorije iz hrane koju jedete kako bi trebalo. S vremenom to može dovesti do prekomjerne tjelesne težine s kojom će biti teško upravljati samo prehranom i vježbanjem.
Pitanja upravljanja tjelesnom težinom u narkolepsiji također mogu biti povezana s antidepresivima koji se mogu propisati kao pomoć u regulaciji vaših REM ciklusa. Najčešći tipovi poznati po izazivanju debljanja uključuju selektivne inhibitore ponovnog unosa serotonina i inhibitore ponovnog unosa serotonina-norepinefrina.
Drugi mogući uzrok je količina koju spavate. Ako već imate nizak metabolizam ili uzimate antidepresive, višak sna može dodatno smanjiti količinu kalorija koje vaše tijelo sagorijeva uobičajenim svakodnevnim aktivnostima.
Prekomjerna težina može na razne načine utjecati na vašu kvalitetu života s narkolepsijom. Ako smatrate da vaša težina ometa vaš svakodnevni dan, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Za poneti
Iako se fokus rasprava o narkolepsiji često vrti oko simptoma i dijagnoze, važno je ne zanemariti kvalitetu svog života. Neke studije sugeriraju da problemi s kvalitetom života s ovim stanjem mogu povećati rizik od depresije.
Pažljivo planiranje, edukacija vaših najmilijih i traženje savjeta od liječnika mogu vam pomoći. Unatoč poremećajima u vašoj pospanosti i budnosti, moguće je poboljšati kvalitetu vašeg života.
