Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Zašto su važne prave cipele
Liječenje osteoartritisa (OA) koljena može zahtijevati lijekove i rehabilitaciju, ali pravi odabir cipele također može mnogo doprinijeti.
Prema istraživanju iz 2009. godine, odgovarajuće cipele ili ulošci mogu pomoći smanjiti pritisak na koljena i pomoći kod bolova uzrokovanih OA koljena.
Kako smo izabrali
Zaokružili smo 10 najboljih marki cipela za hodanje i trčanje zbog loših koljena i OA bolova te uključili savjete o tome kako napraviti pravi izbor prilikom kupnje cipela. Ove cipele odabrali su naši urednici i omiljeni korisnici.
Healthline odabire najbolje marke cipela za OA
Nova ravnoteža
Cipele New Balance toplo se preporučuju onima koji imaju bolove u koljenu.
“Moj liječnik za stopala inzistira da nosim New Balance s ugrađenom polugom. Oni su u seriji 800 ”, napisala je čitateljica i kandidatkinja za totalnu zamjenu koljena Suzanne Davidson.
Čitateljica Barb Coenen i drugi kojima su također zamijenjena oba koljena kažu da su imali "veliku sreću s cipelama tvrtke New Balance".
New Balance 813 cipela za hodanje nudi tehnologiju kontrole kretanja, podržavajuće jastuke i kožni gornji dio (što znači da je gornji dio cipele izrađen od kože).
Kupite cipele New Balance putem interneta.
Brooks
Nisu samo liječnici ti koji se zaklinju u Brooksove cipele. Čitatelji Healthlinea također. "Nakon moje dvije zamjene koljena, moj je kirurg predložio cipele Brooks Adrenaline i / ili Brooks Glycerin", kaže čitateljica Lynnea Christensen. "Malo su" trošni ", ali podrška je fenomenalna, a udobnost nevjerojatna!"
Brooks Glicerin optimizira raspodjelu pritiska od pete do prednjeg dijela stopala, dok je Adrenalinov prošireni dijagonalni kolut pružen za dodatnu stabilnost.
Kupite cipele Brooks putem interneta.
Asics Gel
Trkači i šetači koji imaju bolove u koljenu preporučuju cipele iz kolekcija opremljenih Asics Gel-om, poput Gel-Quickwalk, Gel-Foundation Walker 3 i Gel-Nimbus.
Kolekcija je pokrenuta sredinom 1980-ih i od tada se proširila nudeći više cipela za razne sportove, uključujući tenis i odbojku.
Kupite Asics Gel cipele putem interneta.
Vionic s tehnologijom Orthaheel
Nekada poznat kao Orthaheel, Vionic s tehnologijom Orthaheel pristupačna su alternativa ortotičkim cipelama po mjeri.
"Ako nemate ortopede na recept, oni su najbolji", kaže čitateljica Diane Grasely. "Mogu čak i šetati svog psa noseći japanke s ugrađenim lukom."
Kupite Vionic s cipelama Orthaheel Technology putem interneta.
Skechers
Skechers su poznati po svojoj sposobnosti savijanja i uvijanja, promičući prirodan korak u hodu. Sketchers GOwalk posebno je popularna opcija za one koji imaju problema s koljenom, uključujući čitateljicu Penny Letchford.
Ovaj lagani natikač ima prostrano pokrivalo za prednja stopala i čarape dizajnirano za sprečavanje mirisa i klizanja.
Kupite cipele Skechers putem interneta.
Puma
Osim što su moderne i moderne, Puma nudi lagane i fleksibilne tenisice i trkače.
U studiji na 31 osobi iz 2010. godine, istraživači su testirali H-Street Puma i otkrili da ravna i fleksibilna obuća, poput H-Street Puma, značajno smanjuje opterećenje na zglobovima koljena, u usporedbi s potpornom cipelom s stabilnijim potplatima.
Studija je također otkrila da su opterećenja na zglobovima koljena 15 posto manja kada se nose japanke, ravne cipele za hodanje ili hodanje bosih nogu.
Treba napomenuti da je ovo mala studija, i premda ove cipele mogu poboljšati opterećenje vaših zglobova, japanke mogu povećati rizik od spoticanja. Nošenje ravnih cipela također može pogoršati stanja poput plantarnog fasciitisa.
Iako je H-Street sada ukinuta, 76 Runner sličan je H-Streetu i dostupan je i za muškarce i za žene.
Kupite Puma cipele putem interneta.
Gravitacijski prkos
Internetska tvrtka Gravity Defyer prodaje mušku i žensku obuću za muškarce i žene, zajedno s ortotičkim ulošcima. Čitateljica Dottie Brand Burns zaklinje se markom i posjeduje njihove čizme, atletske cipele i sandale.
Kupite cipele Gravity Defyer putem interneta.
Nike Air
Čitateljica Jean Compton samo je jedna od mnogih čiji su liječnici preporučili Nike Airs. Ove cipele nude dodatno ublažavanje i dolaze u impresivnom rasponu stilova i boja za trčanje i druge aktivnosti.
Kupite Nike Air cipele putem interneta.
Merrell
Merrell nudi atletske i ležerne stilove u cipelama, čizmama, sandalama i klompama.Čitateljica Deanna Daisher Borton preporučuje njihove cipele, dok čitateljica Lisa Bassoff Obermeier favorizira njihove klompe.
Za one koji imaju koristi od fleksibilne, minimalističke cipele, Merrell Bareform linija je tenisica za trčanje „bosih nogu“.
Kupite Merrell cipele putem interneta.
Clarks
Tvorac prve udobne cipele na svijetu još 1960-ih, Clarks ostaje glavni izbor za one koji imaju problema s koljenom. Wallabee je izvorni i najpopularniji stil tvrtke, ali nude i udobne cipele u atletskim stilovima za šetače i trkače.
Kupite Clarks cipele putem interneta.
Odabir prave cipele za vas
Važno je shvatiti da nisu svačije potrebe potpuno iste.
"Kada kupujete cipele za hodanje ili trčanje, važno je uzeti u obzir činjenicu da se svaki pojedinac može razlikovati u pogledu vrste i mjesta artritisa u koljenima", kaže dr. Miho J. Tanaka, docent ortopedske kirurgije i ravnatelj programa ženske sportske medicine u bolnici Johns Hopkins u Baltimoreu.
Preporučuje korištenje procjena koje se nude u trgovinama sportskom obućom.
"Postoje različiti odjeljci u koljenu na koje se može utjecati, a ovisno o tome, različite vrste potpore mogu pomoći u rasterećenju zahvaćenih dijelova koljena", kaže ona.
Za poneti
Ulaganje u par udobnih i praktičnih cipela važno je svima, ali posebno onima s problemima koljena. Ipak, kako Tanaka ističe, čak ni najbolji par cipela neće riješiti sve vaše probleme s koljenom.
"Na cipele se ne treba oslanjati kao na jedini izvor podrške za artritično koljeno", kaže ona. "Rehabilitacija i protuupalni ulozi često igraju ključnu ulogu u ublažavanju simptoma, ali dobro prikladna potporna cipela može pomoći u smanjenju stresa na koljenima tijekom aktivnosti."
.jpg)
