Povremene pucketanje, pucketanje i pucketanje možete čuti kad savijete ili ispravite koljena ili kada hodate ili se penjete ili spuštate stepenicama.
Liječnici ovaj zvuk pucketanja nazivaju krepitusom (KREP-ih-dus).
Jedno od objašnjenja zašto se to događa je osteoartritis, ali postoji mnogo drugih uzroka. U većini slučajeva bučna koljena nisu problem. Međutim, ako i vas boli, možda biste trebali razmisliti o tome da zamolite liječnika da vam pregleda koljena.
Krepitus u koljenima razlikuje se od krepitusa ili pucketanja u plućima, što može biti znak respiratornog problema.
Pogled na zglob koljena
Koljeno djeluje poput velike šarke. Sastoji se od kostiju, hrskavice, sinovije i ligamenata.
Kosti: Koljeno spaja bedrenu kost (bedrenu kost) s dugom kosti potkoljenice (tibija). Fibula, kost u potkoljenici, također je povezana sa zglobom. Zglob koljena (patela) je mala, ispupčena kost koja sjedi na prednjem dijelu koljena i štiti zglob.
Hrskavica: Dva debela jastučića hrskavice zvana meniskusi ublažavaju tibiju i bedrenu kost i smanjuju trenje tamo gdje se susretnu.
Synovium: Specijalizirano vezivno tkivo koje postavlja zglobove i ovojnice tetiva. Sinovijalna tekućina služi za podmazivanje zglobova.
Ligamenti: Četiri ligamenta - žilave, savitljive trake koje se protežu po neravnoj površini zglobova - povezuju kosti.
Uzroci
Crepitus se događa iz različitih razloga, osim osteoartritisa. Ovo su neki od njih:
Mjehurići plina
S vremenom se plin može nakupljati u područjima koja okružuju zglob, stvarajući sitne mjehuriće u sinovijalnoj tekućini. Kada savijete koljeno, neki mjehurići pucaju.
To je normalno i događa se svima s vremena na vrijeme. Ne uzrokuje bol.
Ligamenti
Ligamenti i tetive oko zgloba koljena mogu se lagano protezati dok prelaze preko male koštane kvržice. Kad se vrate na svoje mjesto, možda ćete čuti zvuk škljocanja u koljenu.
Patelofemoralna nestabilnost
Svačije je tijelo malo drugačije. Različita tkiva i komponente koje čine koljeno razlikuju se među pojedincima, bilo od rođenja, bilo zbog starosti, ozljede ili životnih događaja.
Na primjer, vaša se koljena mogu savijati više od koljena druge osobe ili se čepi mogu slobodnije kretati.
Te razlike mogu učiniti koljena jedne osobe bučnijima od koljena sljedeće osobe.
Ozljeda
Crepitus također može biti posljedica traume. Pad na koljeno može rezultirati oštećenjem kapice ili drugih dijelova koljenskog zgloba.
Krepit može biti znak ove vrste štete.
- Suze meniskusa prilično su česte kod ljudi koji se bave sportom, trče ili trče. Suza meniskusa može uzrokovati krepitus dok se zglob pomiče.
- Chondromalacia patella je kada oštetite podzemnu hrskavicu koja pokriva kapicu koljena. Možda ćete primijetiti tupu bol za kapicom, koja je obično uzrokovana prekomjernom upotrebom ili ozljedom.
- Patelofemoralni sindrom ili trkačko koljeno započinje kada stavite previše sile na patelu. To se događa prije nego što se dogodi oštećenje na zglobnoj površini patele i može dovesti do hondromalacije patele. To može uključivati bolno krckanje i ribanje koje možete vidjeti ili čuti kad pomaknete koljeno.
Artritis
Osteoartritis se može dogoditi u bilo kojoj dobi, ali obično započinje kad ljudi imaju 50-ih godina.
Poznat i pod nazivom "trošenje" artritisa, osteoartritis najčešće pogađa zglobove koje najčešće koristite i one koji nose težinu, poput koljena.
Kod osteoartritisa, mehanički stres i biokemijske promjene kombiniraju se kako bi s vremenom slomili hrskavicu koja amortizira zglob. To uzrokuje upalu i bol, a zglob može pucketati i hrskati.
Ako imate krepitus s bolovima, to bi mogao biti znak osteoartritisa.
Kirurgija
Koljena ponekad mogu postati bučnija nakon operacije. To može biti posljedica manjih promjena koje se događaju tijekom samog postupka ili, u slučaju zamjene zgloba, značajki novog zgloba.
No, zvukovi su često bili i prije, ali ljudi ih mogu primijetiti više nakon operacije, jer su pažljivije promatrani tijekom razdoblja nakon operacije.
Iako ovo može biti zabrinjavajuće, studija podataka za gotovo 5.000 ljudi zaključila je da krepitus nakon zamjene koljena nije utjecao na dugoročne izglede ili kvalitetu života ljudi nakon 3 godine.
Što uključuje totalna operacija zamjene koljena?
Kada se brinuti za krepitus
Krepit u koljenu je čest i obično bezbolan. Nema potrebe da vas to brine. Međutim, ako imate bolove povezane s pucketanjem i pucanjem, to može ukazivati na problem.
Krepitus koljena:
- je čest simptom osteoartritisa (OA)
- mogući simptom reumatoidnog ili zaraznog artritisa
- mogu pratiti nekoliko vrsta ozljeda koljena
Posjetite svog liječnika što je prije moguće ako vam koljeno škripi, pucketa i boli.
Liječenje krepita kad zaboli
Krepit je obično bezopasan i ne treba liječenje. Ali, ako imate bolove ili druge simptome s hrskavim koljenom, možda ćete trebati posjetiti liječnika. Liječenje će ovisiti o osnovnom uzroku.
Ako imate OA, razni tretmani mogu vam pomoći u upravljanju simptomima.
Stručnjaci trenutno preporučuju:
- upravljanje težinom
- vježbanje, kao što su hodanje, plivanje ili tai chi
- upotreba nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID)
- lijekovi na recept, uključujući injekcije steroida u zglob
- primjena obloga s toplinom i ledom za smanjenje upale
- fizikalna terapija i vježbe za jačanje mišića koji podupiru zglob i pojačavaju opseg pokreta
- kognitivna bihevioralna terapija
U nekim slučajevima može biti potrebna operacija ili zamjena zgloba.
Meditacija također može ublažiti bol i može promovirati opću dobrobit.
Vitamini za krepitus
Prirodni lijekovi i tretmani protiv bolova u zglobovima dostupni su u ljekarnama, trgovinama zdrave hrane i na mreži.
Opcije uključuju:
- kurkumin
- resveratrol
- boswellia (tamjan)
- određene biljne tinkture i čajevi
Samo imajte na umu da je malo klinički dokazano učinkovito, a neki mogu imati i štetne učinke.
Kako suplementi mogu pomoći kod artroze koljena?
Oduzeti
Pucanje i pucanje zvukova u koljenima obično nisu razlog za zabrinutost, a većini ljudi nije potrebno liječenje.
Međutim, ako imate bolove ili druge simptome s bučnim koljenima, možda bi bilo dobro posjetiti liječnika.
Vježbanje, prehrana i upravljanje tjelesnom težinom svi su načini održavanja zdravih zglobova koljena i sprječavanja budućih problema. Oni vam također mogu pomoći u rješavanju simptoma i usporiti oštećenje koljena ako imate osteoartritis.
