Ne biste trebali vježbati odmah nakon tetoviranja. Morate dati koži vremena da zacijeli prije nego što nastavite s većinom tjelesnih vježbi.
Nastavite čitati kako biste saznali zašto je dobro zadržati se od vježbanja nakon tetoviranja i koliko dugo trebate čekati.
Zašto čekati da vježbate nakon tetoviranja?
Brojni su razlozi da zadržite svoju rutinu vježbanja nakon tetoviranja.
Otvorena rana
Postupak tetoviranja uključuje razbijanje kože stotinama sićušnih uboda. U osnovi je to otvorena rana.
Jedan od načina na koji klice ulaze u vaše tijelo je kroz otvorenu kožu. Oprema za teretanu može sadržavati štetne bakterije.
Istezanje i znojenje
Kad vježbate, mišići istežu kožu i znojite se. Povlačenje kože i pretjerano znojenje na području vaše tetovaže mogu prekinuti proces ozdravljenja.
Trenje
Trljanje odjeće ili opreme na nedavno tetoviranom području može iritirati kožu, otrgnuti kraste i ometati pravilno zacjeljivanje.
Koliko dugo morate čekati?
Nakon završetka tetovaže, vaš će vam umjetnik tetovaža najvjerojatnije predložiti da pričekate najmanje 48 sati prije naporne tjelesne aktivnosti i jakog znojenja.
Važne su riječi "barem". Općenito je potrebno 4 do 6 tjedana da rana zacijeli.
Koje su vrste treninga u redu s novom tetovažom?
Uz dopuštanje vremena da zacijeli, uzmite u obzir i veličinu i mjesto vaše nove tetovaže kada odlučujete kada ćete opet vježbati i koje vježbe raditi.
Prije nego što se posvetite određenoj vježbi, isprobajte opuštenu šetnju. Imajte na umu da li vas pokret povlači ili povlači tetovažu. Ako se dogodi, izvadite je iz treninga.
Razmotrite vježbe koje ne uključuju novo tetovirano područje. Na primjer, rad jezgre ili ruku može biti u redu ako je vaša tetovaža na donjem dijelu tijela. Čučnjevi i ispadi mogu biti u redu ako je vaša tetovaža na gornjem dijelu tijela.
U nekim slučajevima može biti teško pronaći vježbe koje se mogu izvoditi s novim velikim tetovažama, poput komada s leđima.
Koje se vježbe ne preporučuju?
Imajte na umu ove mjere opreza dok vaša tetovaža zacjeljuje.
Ne vježbajte na otvorenom
Kloni se sunca. Ne samo da je koža oko vaše nove tetovaže izvanredno osjetljiva, već je poznato da sunčeva svjetlost tetovaže blijedi ili izbjeljuje.
Većina tetovaža preporučit će vam da novu tetovažu držite podalje od sunca najmanje 4 tjedna.
Ne plivajte
Većina tattooista predložit će vam da izbjegavate plivanje najmanje 2 tjedna. Namakanje nove tetovaže prije nego što zacijeli može razbiti tintu.
Kupanje u kemijski tretiranim bazenima može rezultirati infekcijom i iritacijom. Kupanje u jezerima, oceanima i drugim prirodnim vodenim tijelima može izložiti otvorenu kožu vaše nove tetovaže štetnim bakterijama.
Oduzeti
Iako je tetovaža umjetničko djelo, to je i postupak koji rezultira otvorenom kožom. Kad je koža otvorena, osjetljivi ste na infekciju.
Novoj tetovaži možda će trebati 4 do 6 tjedana da zaraste do te mjere da trening neće prekinuti pravilno zacjeljivanje vaše kože. Također pazite da ne:
- izložite tetovažu bakterijama (koje mogu biti na površinama u teretani)
- pretjerajte s tetovažom ili je istrljajte odjećom
- izložite svoju tetovažu sunčevoj svjetlosti
Ako se pravilno ne brinete za novu tetovažu, može doći do odgođenog zacjeljivanja i potencijalnog oštećenja dugoročnog izgleda.
.jpg)
