Pregled
Ne možete uvijek spriječiti opadanje kose s godinama, ali postoje tretmani i lijekovi koji bi mogli usporiti proces.
Prije nego što izađete van i kupite dodatke i posebne tonike, naučite koji su pokazali neka obećanja u prevenciji ili liječenju gubitka kose.
Ćelavost muškog uzorka, poznata i kao androgena alopecija, nasljedna je osobina. Utječe na više od polovice muškaraca starijih od 50 godina.
Evo 17 tretmana gubitka kose o kojima možete razgovarati sa svojim liječnikom:
Lijekovi na recept i bez recepta
1. Lijekovi na recept i bez recepta
Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) odobrila je dva lijeka za liječenje ćelavosti kod muškaraca:
- Minoksidil (Rogaine): Rogaine je dostupan u slobodnoj prodaji u obliku tekućine ili pjene. Nanesite ga na vlasište dva puta dnevno kako biste rasli i spriječili gubitak kose.
- Finasterid (Propecia, Proscar): Ovo je tableta koju pijete svakodnevno. Dostupno je samo na recept vašeg liječnika.
Za oba ova lijeka može proći i do godinu dana da bi se vidjeli rezultati, a morat ćete ih i dalje uzimati da biste zadržali koristi.
Transplantacija kose
2. Transplantacija kose
Dva najpopularnija postupka transplantacije kose su transplantacija folikularne jedinice i ekstrakcija folikularne jedinice:
Transplantacija folikularne jedinice (FUT)
FUT je "klasičnija" metoda. Uključuje uklanjanje neke kože sa stražnje strane vlasišta, gdje ima obilje dlaka, uklanjanje folikula s te trake kože, a zatim ponovno postavljanje folikula dlake u dio vlasišta gdje imate gubitak kose.
Ekstrakcija folikularne jedinice (FUE)
U FUE-u se folikuli dlake uklanjaju izravno s vlasišta i presađuju na ćelave dijelove vlasišta.
Imajte na umu da se transplantacija kose smatra operacijom, pa može biti skupa i može biti bolna.
Postoje i određeni rizici, uključujući infekcije i ožiljke. Možda ćete također trebati napraviti više tretmana za transplantaciju kose kako biste postigli željeni ishod.
Laserski tretman
3. Laserski tretman
Smatra se da lasersko liječenje smanjuje upalu folikula zbog čega ne mogu ponovno rasti.
Postoje ograničene studije koje podupiru njihovu učinkovitost u liječenju gubitka kose, no pregledom iz 2016. utvrđeno je da je laserska terapija niske razine (LLLT) sigurna i učinkovita kada se koristi za liječenje gubitka kose po muškom uzorku. Potrebno je još istraživanja.
5 promjena načina života
4. Prestanite pušiti
Ako ste pušač, vjerojatno ste čuli za sve negativne učinke pušenja na vaša pluća. Ali jeste li znali da pušenje može prouzročiti gubitak kose - povrh bora na licu i preranog sijedenja kose?
Istraživanje je utvrdilo da postoji veza između pušenja i gubitka kose. Kako biste spriječili gubitak kose, možda bi bilo dobro što prije prestati pušiti.
5. Masaža vlasišta
Ne samo da se masaže osjećaju prekrasno, već mogu pomoći i kod gubitka kose. Masiranje vlasišta stimulira folikule dlake.
U jednoj maloj studiji zdravi Japanci koji su svakodnevno primali 4 minute vlasišta tijekom 24 tjedna imali su gušću kosu na kraju studije.
6. Uravnotežena prehrana
Dobro uravnotežena prehrana može vašu kosu održati u top-top obliku. Obavezno u prehranu uvrstite razno povrće, voće, cjelovite žitarice, nezasićene masti i nemasne proteine te ograničite unos slatkiša.
Određeni vitamini i minerali koji se nalaze u hrani povezani su sa zdravom kosom.
Pokušajte dodati ove vrste hrane:
- Hrana bogata željezom, uključujući nemasnu govedinu, grah, zeleno lisnato povrće, žitarice obogaćene željezom i jaja
- hrana bogata omega-3 masnim kiselinama, poput lososa, skuše, tune, lanenih sjemenki, žumanjaka, sjemenki konoplje i oraha
- hrana s visokim udjelom proteina, poput jaja, nemasnog mesa i plodova mora
I posljednje, ali ne najmanje važno, pobrinite se da pijete puno vode.
7. Napravite pregled
Osim vaše genetike, postoji nekoliko zdravstvenih stanja koja mogu rezultirati gubitkom kose. Gubitak kose moći ćete riješiti liječenjem osnovnog stanja.
Sljedeći uvjeti mogu dovesti do gubitka kose:
- dijabetes
- lupus
- lišaj planus
- sarkoidoza
- psorijaza vlasišta (zbog ogrebotina vlasišta)
- alopecija areata
- stanja štitnjače
- poremećaji prehrane (zbog loše prehrane)
- anemija s nedostatkom željeza
- poremećaj izvlačenja kose, poznat kao trihotilomanija
- Celijakija
- sifilis
Ako imate neko od ovih stanja ili imate i druge simptome, osim gubitka kose, posjetite svog liječnika i potražite liječenje koje vam treba. Gubitak kose trebao bi se poboljšati kako se vaše stanje poboljšava.
8. Smanjite stres
Stres stvarno može utjecati na tijelo, uključujući i kosu. Gubitak kose može biti posljedica stresnog načina života.
Strategije za smanjenje stresa uključuju:
- redovita tjelovježba
- slušati muziku
- baveći se jogom
- meditirajući
Dovoljno spavanja također je bitno.
7 alternativnih lijekova
9. Ulja
Postoje neki dokazi da ulje peperminta može pomoći u rastu kose. Ulje ružmarina također se tradicionalno koristi za povećanje cirkulacije krvi na vlasištu.
Studija iz 2013. otkrila je da ekstrakt lišća ružmarina poboljšava ponovni rast kose kod miševa.
Kokosovo ulje, ricinusovo ulje i maslinovo ulje također se široko preporučuju, ali istraživanja o njihovim prednostima za rast kose su ograničena.
10. Vidio palmetto
Saw palmetto je biljka s malim bobicama koja se često koristi kao dio plana liječenja povećane prostate.
Iako je usko istraživanje sposobnosti palmetta za liječenje gubitka kose, jedno istraživanje pokazalo je pozitivne rezultate za muškarce koji se liječe topikalnom formulom.
11. Biotin
Biotin je vitamin koji se prirodno nalazi u hrani poput:
- orašasti plodovi
- slatki krumpir
- jaja
- luk
- zob
Postoje neki dokazi da uzimanje dodataka biotina na usta može usporiti gubitak kose, ali većina istraživanja provedena je na ženama.
12. Sok od luka
Starija studija pokazala je da je upotreba soka od luka kao topikalni tretman rezultirala znatno većim ponovnim rastom od same vode iz slavine kod ljudi s mjestimicnom alopecijom areata.
13. Bhringraj
Bhringraj (Eclipta alba), koja se naziva i lažna tratinčica, vrsta je iz obitelji suncokreta koja je u ayurvedskoj tradiciji poznata kao biljka koja podržava rast kose.
Studije na miševima pokazale su da ekstrakti ljekovitog bilja pokazuju bolji rast kose od minoksidila (Rogaine). Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdili ti učinci na ljude.
14. Zeleni čaj
Drugi navodni biljni lijek protiv gubitka kose je zeleni čaj.
Starija studija na miševima na polifenolnim spojevima prisutnim u zelenom čaju pokazala je obećanje kao prirodni lijek protiv gubitka kose, ali ljudska ispitivanja nisu provedena da bi potvrdila ove učinke.
15. Hibiskus
Hibiscus rosa-sinesis se u Indiji široko prodaje za rast kose. Jedno starije istraživanje na miševima pokazalo je pozitivne učinke na folikule dlake, ali nisu provedena ispitivanja na ljudima.
Savjeti za njegu kose
16. Budite nježni prema svojim bravama
Pokušajte biti što nježniji prilikom četkanja ili oblikovanja kose. Stalno uvijanje, uvijanje ili čvrsto zatezanje kose može dovesti do gubitka kose.
Ako ste zabrinuti zbog gubitka kose, možda ćete htjeti izbjeći sljedeće:
- uske frizure, poput pigtaila, kukuruza, pletenica i punđa
- tretmani vrućim uljem
- kemikalije koje se koriste u trajnim proizvodima i tretmanima za ravnanje kose
- vruće uvijače ili glačala za ravnanje
- izbjeljivanje kose
Ako u kosi morate koristiti kemikalije ili izbjeljivače, potražite pomoć obučenog stručnjaka. Ne pokušavajte to učiniti sami kod kuće.
Još jedan savjet i dno dna
17. Zaustavite ili promijenite lijek
Određeni lijekovi mogu dovesti do gubitka kose. Primjeri uključuju:
- kemoterapije i zračenja
- sredstva za razrjeđivanje krvi (antikoagulanti)
- lijekovi za liječenje depresije
- lijekovi koji se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka
- lijekovi za srce
- lijekovi za giht
- izotretinoin (Accutane), liječenje akni
Zapamtite: Ako ste zabrinuti zbog gubitka kose, nemojte odmah prestati uzimati lijekove. Posjetite svog liječnika da biste saznali imate li drugih mogućnosti. Možda ćete morati pričekati dok ne završite s liječenjem. U većini slučajeva, kosa bi se trebala vratiti nakon prekida liječenja.
Posjetite svog liječnika ako:
- doživljavate iznenadan neujednačen gubitak kose
- mislite da vam lijek može uzrokovati gubitak kose
- imate i osip
- koža vam je ljuskava
.jpg)
