Prošećite bilo kojom trgovinom i naći ćete razne čajeve na prodaju. Ali ako ste trudni, nisu svi čajevi sigurni za piće.
Kamilica je vrsta biljnog čaja. Možda biste povremeno željeli uživati u umirujućoj šalici čaja od kamilice. Ali neki liječnici preporučuju ograničavanje konzumacije biljnog čaja tijekom trudnoće. Evo pogleda na zdravstvene prednosti i rizike.
Je li čaj od kamilice sigurno piti tijekom trudnoće?
Dvije su glavne vrste čaja: biljni i ne-biljni. Ne-biljni čajevi rade se od lišća biljaka čaja. Sadrže kofein. Čak i oblici bez kofeina sadrže malo kofeina.
Općenito se preporučuje da se trudnice i dojilje drže podalje ili barem ograničavaju količinu kofeina koju svakodnevno konzumiraju. To je zato što beba u razvoju ne može prerađivati kofein u svom sustavu kao ni odrasla osoba.
Ova preporuka uključuje bilo koju vrstu kofeina, a ne samo kofein u čaju. Kofein ima u hrani i pićima, uključujući čokoladu, kavu i sodu. Ako tijekom trudnoće unosite više izvora kofeina dnevno, povećavate količinu kofeina u svom sustavu.
Stoga je važno biti svjestan svih izvora kofeina.
Sljedeće kategorije uključuju čajeve koji nisu biljni i sadrže velike količine kofeina:
- crno
- zeleno
- oolong
Zeleni čaj mogao bi biti dobar izbor. Budite svjesni unosa kofeina u trudnoći i držite unos na umjerenoj količini.
Što je biljni čaj?
Biljni čajevi rade se od raznih dijelova biljaka. Izrađene su od biljnog korijenja, bobica i sjemena. Pravi biljni čajevi prirodno ne sadrže kofein. Pročitajte etiketu da biste saznali o čajevima u koje niste sigurni.
Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) ne smatra sve biljne čajeve sigurnim za trudnice. To je uglavnom zbog vrsta bilja koje se koriste i količine studija koje je FDA uspjela provesti s trudnicama.
Koje su blagodati pijenja čaja od kamilice?
Čaj od kamilice izgleda slično i povezan je s tratinčicom. Postoji njemačka ili rimska kamilica. Koristi se od vremena drevnog Egipta. Najčešće se koristi njemačka kamilica.
Za većinu ljudi pijenje čaja od kamilice ima zdravstvene prednosti. To uključuje dozu antioksidansa, pomoć u spavanju i protuupalna svojstva.
Poznato je da čaj od kamilice djeluje umirujuće i pomaže u prevenciji prehlade i drugih bolesti. Uz to, pijenje čaja bilo koje vrste može vam pomoći održati tijelo hidratiziranim.
Ipak, mnogi liječnici oprezno postupaju s trudnicama koje piju biljne čajeve, uključujući kamilicu. To je jednostavno zato što nije provedeno dovoljno studija koje bi osigurale njihovu sigurnost.
Rizici pijenja čaja od kamilice tijekom trudnoće
Čaj od kamilice sadrži protuupalna sredstva. To može biti opasno tijekom trudnoće. Ovisi o vašoj povijesti bolesti, koliko konzumirate i ostalim čimbenicima.
Važno je imati na umu da nisu svi biljni čajevi isti, a postoje oni od kojih liječnici svojim trudnim pacijenticama drže podalje.
Kao i o bilo čemu u vašoj prehrani tijekom trudnoće, i o pijenju čaja od kamilice razgovarajte sa svojim liječnikom. Neki liječnici mogu predložiti ograničavanje količine koju pijete, dok drugi mogu preferirati da je uopće ne pijete.
Također želite biti sigurni da ćete koristiti komercijalno pripremljeni čaj od kamilice ako ga odlučite piti tijekom trudnoće. Biljni čajevi koji se komercijalno prerađuju koriste bilje iz sigurnih izvora.
Može li čaj od kamilice pomoći potaknuti porod?
Možda ste čuli da čaj od kamilice može potaknuti porod. Ali trenutno ne postoje nikakvi medicinski dokazi koji bi to potkrijepili.
Postoje neki biljni čajevi na koje liječnici upozoravaju u ranoj trudnoći. Tu se ubrajaju čajevi od plavog cohosha i crnog cohosha.
Jesu li biljni čajevi sigurno pijeni tijekom trudnoće?
Neki biljni čajevi smatraju se sigurnijima od trudnica. Čaj od lišća crvene maline i čaj od koprive koriste se u mnogim biljnim čajevima. Općenito se smatra da su trudne.
No tijekom trudnoće trebali biste se kloniti bilo kakvih biljnih čajeva koji se prodaju na tržištu za mršavljenje ili dijetu ili onih koji se mogu koristiti kao laksativi. Također, nemojte piti one koji sadrže bilo koju vrstu prehrambenih dodataka. To je zato što dodaci mogu uzrokovati komplikacije ili interakcije s drugim lijekovima.
Imajte na umu da čak ni biljni čajevi označeni kao "čajevi za trudnoću" nisu imali dovoljno studija na njima da bi se tijekom trudnoće smatrali potpuno sigurnima. Pitajte svog liječnika prije isprobavanja novih vrsta čaja.
Sljedeći koraci
Do danas nije provedeno dovoljno studija o biljnim čajevima i trudnoći. To znači da porota još uvijek ne odlučuje je li pijenje čaja od kamilice tijekom trudnoće sigurno.
Uvijek budite oprezni i pitajte svog liječnika o pijenju biljnih čajeva. Mnogi uobičajeni čajevi mogu biti loš izbor u trudnoći. Liječnik vam može preporučiti napitke koji su sigurni za trudnoću kako biste ostali hidratizirani sljedećih devet mjeseci.
