- Unatoč malo znanstvenih dokaza koji to podupiru, mnogi ljudi s psorijazom koriste slane kupke Epsom ili slane kupke iz Mrtvog mora kako bi pomogli u upravljanju simptomima kože.
- Namakanje u slanoj kupki može pomoći omekšavanju ljuskica i ublažiti svrbež psorijaze.
- Magnezij u soli ono je za što se misli da koristi koži psorijaze.
Otapanje soli Epsom u kupki uobičajeni je lijek za smirivanje bolnih mišića i popularan način opuštanja nakon dugog dana. Epsomska sol, koja se naziva i magnezijev sulfat, kemijski je spoj koji se sastoji od magnezija, sumpora i kisika.
Osobe s psorijazom također se mogu obratiti slanim kupkama Epsom ili solnim kupkama Mrtvog mora kako bi omekšale ljuske kože i smanjile svrbež.
Iako se soli Epsoma već dugo koriste kao tradicionalni lijek, malo je znanstvenih podataka koji podupiru tvrdnje da imaju ljekovite koristi. Smatra se da ove blagodati dolaze od magnezija u soli.
Neke studije podržavaju upotrebu lijekova iz soli Mrtvog mora, koji s druge strane sadrže i magnezij.
Bez obzira na to znanstveno li djeluju soli Epsoma, ova terapija može pružiti olakšanje onima koji traže nove načine za upravljanje simptomima psorijaze.
Epsom slana kupka za psorijazu
Da biste napravili Epsom solnu kupku, dodajte oko 2 šalice Epsom soli u kadu s toplom vodom. No, prije nego što počnete s kupkom, imajte na umu nekoliko razloga.
Osobe s psorijazom često imaju iritaciju kože nakon tuširanja ili kupki. Da bi se to izbjeglo, Američka akademija za dermatologiju (AAD) preporučuje kupanje u toploj, a ne vrućoj vodi i namakanje ne duže od 15 minuta.
Kad završite s namakanjem, isperite i osušite kožu. Zatim odmah nanesite hidratantnu kremu koja će vam pomoći hidratizirati kožu.
Epsom sol koristi za psorijazu vlasišta
Psorijaza vlasišta može biti izazov za liječenje kod kuće jer vam kosa može ometati kožu. Prema AAD-u, možete poduzeti nekoliko koraka kako biste izbjegli pogoršanje psorijaze vlasišta:
- Nemojte češati, trljati ili trljati vlasište, čak i kada se šamponirate.
- Uklonite vagu nježno omekšivačem.
- Izbjegavajte stres, koji može pogoršati psorijazu.
- Slijedite propisani plan liječenja psorijaze vlasišta.
Epsom solne kupke mogu pomoći u ublažavanju stresa. Namakanje vlasišta u vodi s Epsomovim solima također može pomoći omekšavanju ljuskica i ublažavanju svrbeža - samo pazite da izbjegnete ribanje vlasišta.
Epsom sol koristi za psorijazu ruku
Psorijaza ruku može dovesti do ozbiljnih izazova u usporedbi s psorijazom koja pogađa druga područja vašeg tijela.
Nacionalna zaklada za psorijazu (NPF) izvijestila je o studiji iz 2018. godine koja je utvrdila da osobe s psorijazom ruku i nogu imaju dvostruko veću vjerojatnost da imaju problema s mobilnošću i da su dva i pol puta češće suočene s izazovima u svakodnevnim aktivnostima.
U akademskom radu za 2020. godinu zabilježeni su izazovi liječenja ovih područja, poznatih kao palmoplantarna psorijaza. Mogućnosti liječenja uključuju:
- kortikosteroidi
- svjetlosna terapija
- katran
- biološki lijekovi
Mnogi ljudi koriste Epsom soli za ublažavanje napetosti u mišićima. Epsom solne kupke mogu pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima ruku u srodnim stanjima poput psorijatičnog artritisa.
Ljudima s psorijazom ruku važno je poduzeti korake kako bi zaštitili svoju kožu - čak i mala ozljeda može izazvati bljesak.
Prije upotrebe soli Epsom kao piling ili čak kao upijanje, razgovarajte sa svojim dermatologom. Oni mogu pružiti posebne smjernice o tome kako spriječiti ozljede i iritaciju psorijazom ruku.
Epsom sol koristi za tjelesnu psorijazu
Prema NPF-u, kupke s Epsomovim solima, solima Mrtvog mora, uljem ili zobenim pahuljicama mogu pomoći ukloniti ljuske psorijaze i ublažiti svrbež kože.
Ne zaboravite se kupati u toplim, kratkim kupkama; isperite i osušite kožu; i slijedite hidratantnu kremu kako biste održali kožu hidratiziranom.
Ostale namjene soli Epsoma
Stres može potaknuti izbijanje psorijaze. Često dovodi do cikličnog obrasca u kojem stres uzrokuje bljeskove, a samim tim bljesak spaja stres.
Poduzimanje koraka za smanjenje stresa jedan je od načina za sprečavanje i upravljanje bakljama.
Osim bilo kakvih blagodati za kožu, namakanje u slanoj kupki Epsom može pomoći u promicanju opuštanja i pridonijeti osjećaju smirenosti, pomažući u narušavanju ovog ciklusa stresa i psorijaze.
Kako napraviti vlastiti piling od soli Epsom
Mnogi ljudi koriste pilinge od soli Epsom za piling i uklanjanje mrtve kože.
Ali za one koji imaju psorijazu, upotreba pilinga od soli Epsom može iritirati osjetljivu kožu i izazvati bljesak. Iz tog se razloga ljudima s psorijazom često savjetuje da izbjegavaju pilinge.
Prije korištenja solnog pilinga razgovarajte sa svojim dermatologom. Ako vam se čini sigurnim da pokušate, možete ga sami napraviti kod kuće.
Kombinirajte 1 1/3 šalice Epsom soli s 2/3 šalice rastopljenog kokosovog, bademovog ili maslinovog ulja. Uz odobrenje vašeg dermatologa, možete dodati i esencijalna ulja za umirujući miris.
Sol mrtvog mora naspram soli Epsoma
Starija studija iz 2005. godine sugerirala je da kupanje u otopini soli Mrtvog mora poboljšava kožne barijerne funkcije i hidrataciju te smanjuje upalu kod ljudi sa suhom kožom. Autori studije pripisuju ovaj rezultat solima Mrtvog mora bogatim magnezijem.
Pregled studija iz 2012. pokazao je da liječenje Mrtvim morem koristi psorijazi. Autori ovog pregleda zaslužuju ultraljubičasto zračenje u Mrtvom moru i balneoterapiju vodom iz Mrtvog mora (kupanje u mineralnoj vodi) za ova poboljšanja kože.
U istraživanju o korištenju komplementarne i alternativne medicine u 2019. godini kod osoba oboljelih od psorijaze, 17 posto muških ispitanika i 7,8 posto ženskih ispitanika izvijestilo je da koristi soli Mrtvog mora za uspješno upravljanje svojim stanjem.
Za usporedbu, nema puno istraživanja o Epsomovim solima za psorijazu.
A studija iz 2017. otkrila je da nema dovoljno dokaza koji podupiru ideju da apsorpcija magnezija kroz kožu, poput kupke ili topikalne kreme, djeluje kao i uzimanje oralnih dodataka magnezija.
Za poneti
Iako postoje ograničeni znanstveni dokazi koji to potkrepljuju, neki ljudi s psorijazom pronalaze olakšanje od namakanja u slanoj kupki Epsom ili slanoj kupki Mrtvog mora. Te terapije mogu pomoći da vage budu mekše i ublaže svrbež na koži.
Ostale namjene soli Epsoma, poput pilinga za tijelo, treba koristiti s oprezom, jer mogu nadražiti psorijazu.
-village.jpg)
