"Ono što me najviše pogodilo mojim radom ... jest da je postalo puno bogatije."
Kada je sredinom ožujka 2020. godine izdana naredba za boravak u Kaliforniji, Savjetodavni centar Maple u Los Angelesu, organizacija koja pruža jeftine usluge mentalnog zdravlja, ugašena je na tjedan dana. Trebalo im je vremena da premjeste svoje usluge na mrežu kako bi mogli nastaviti podržavati svoje klijente.
No kad su se ponovno otvorili, osjećali su potrebu da naprave korak dalje.
Savjetovalište Maple oduvijek je nastojalo ukloniti troškovne barijere za pristup mentalnoj zdravstvenoj zaštiti svojih klijenata i nudi kliznu ljestvicu naknada na temelju platežne sposobnosti. (Prosječna naknada iznosi oko 25 USD po sesiji.)
No usred pandemije činilo se važnim ponuditi nešto besplatno kako uopće ne bi bilo zapreka.
"Željeli smo vratiti, dati nešto zajednici, a nismo željeli da trošak bude faktor", kaže Marcy Kaplan, izvršna direktorica Maple savjetovališta i licencirani klinički socijalni radnik. "Tako smo stvorili neke [besplatne] grupe za hitnu pomoć za ljude koji se bore s posljedicama pandemije."
Jedna je grupa otvorena za svaku odraslu osobu koja samo treba sigurno mjesto za razgovor o tome kako se nose s našim novim svijetom nakon COVID-19. Druga skupina je za roditelje.
"Od samih početaka nismo pretpostavljali da znamo točno s kojim će se problemima ljudi baviti kao rezultat i pandemije i zatvaranja", objašnjava Marianne Callahan, klinička i programska direktorica u središtu.
Zbog toga su, kaže, stvorili opću internetsku skupinu za podršku. No, brzo je postalo jasno da postoji jedna skupina koja je u to vrijeme doživljavala vrlo jedinstvene pritiske.
„Mislim da postoji velika razlika između roditelja koji je odjednom kod kuće s kućom punom djece i žonglira s 50 milijuna stvari i zabrinut je zbog utjecaja na svoju djecu u odnosu na samca koji bi mogao biti stvarno, stvarno usamljen i izoliran u svojoj obitelji. stan ", kaže Callahan. "Dakle, zaista smo željeli dati prostor za pomahnitale roditelje."
"S roditeljima je jedna od najvećih stvari koju smo primijetili tema gubitka", kaže Casey Taslitz, jedna od voditeljica grupe. „Bilo je puno gubitaka, bilo da se radi o maturama ili zbog škole ili ljetnog kampa ili zbog toga što nismo mogli vidjeti svoje obitelji. Tako da pomažemo roditeljima da pomognu svojoj djeci riječima riješiti dio one ljutnje ili dosade ili tjeskobe koju osjećaju. "
U međuvremenu s glavnom skupinom za podršku, problemi pokrenuti u skupini promijenili su se kako pandemija nastavlja bjesnjeti - kako se društvo počinje otvarati i pojavljivati novi izazovi i tjeskobe.
Ali do sada su obje skupine postigle uspjeh i ostale su popularne kako su mjeseci odmicali.
"Ljudi su toliko zahvalni što imaju samo siguran prostor", kaže Jake Monkarsh, voditelj druge grupe. "Grupa je sve više povezana jer se sve više upoznajemo i naši klijenti otvaraju više o stvarima koje ih muče."
"Mislim da me ono što me najviše pogodilo u radu s klijentima jest to što je postao puno bogatiji", nastavlja. "Svi smo prisiljeni usporiti i sjediti sami sa sobom na različite načine."
"Mnogo mehanizama za suočavanje koje smo prije koristili da bismo sebi odvratili pažnju ili izbjegli određene osjećaje, pa, puno je teže koristiti ih", dodaje Monkarsh.
"U modernoj povijesti nije bilo ovakvog vremena", kaže Kaplan. “Sve u vezi s onim što se trenutno događa, a događat će se i narednih mjeseci, novo je. Bavljenje ovim pitanjem koje pogađa svakoga pokreće toliko novih osjećaja. "
Zato je stvaranje vremena za vaše mentalno zdravlje trenutno posebno važno.
Od ožujka 2020. godine, naš je život dramatično promijenio pandemija COVID-19.
Milijuni Amerikanaca razvili su COVID-19, a više od 100 000 ljudi umrlo je od bolesti - mnogi u bolničkim okriljima daleko od svojih ožalošćenih voljenih.
Za zdravstvene radnike koji se brinu o oboljelima od virusa posao je bio neumoljiv i poražavajući.
Do kraja ožujka 2020. godine, 308 milijuna Amerikanaca u 42 države, grada i okruga bilo je kod kuće zbog naloga da ostanu kod kuće.
Ekonomske teškoće pogodile su još milijune otpuštanja i otpuštanja ljudi usred globalne zdravstvene krize bez zdravstvene zaštite koju im daje poslodavac.
Zaklada obitelji Kaiser izvijestila je da je do kraja prvog mjeseca ovih narudžbi gotovo polovica ispitanih odraslih smatrala da stres povezan s koronavirusom ima negativan utjecaj na njihovo mentalno zdravlje.
"Ovo je bez presedana za našu zemlju", kaže Rachel Needle, licencirana psihologinja iz Psihološkog centra za cjelokupno zdravlje u West Palm Beachu na Floridi.
"Naša je zemlja već bila usred krize mentalnog zdravlja gdje su stigma i nedostatak pristupa kvalitetnim i pristupačnim uslugama mentalnog zdravlja bili velika briga", kaže ona. "S pandemijom je došlo i do povećanja mentalnih zdravstvenih problema i pogoršanja trenutnih, uključujući depresiju, anksioznost, traumu i poremećaj upotrebe droga."
“Znao sam da se ljudi bore s izolacijom, gube posao, strahuju od bolesti i neizvjesnosti što će donijeti budućnost. Neki su ljudi doživljavali nekontrolirani stres koji može biti traumatičan, oslabiti tjeskobu i pomisliti da se povrijede ”, kaže Needle. "Ljudima je trebala pomoć i htio sam biti siguran da su je dobili."
Tako je i ona otvorila svoju grupnu psihoterapijsku praksu svima kojima je bila potrebna - nikoga ne bi odbili, čak i ako ne bi mogli platiti.
"Plaćam svoje terapeute jednako kao da klijent plaća usluge", kaže ona. "Često puta terapeuti uopće ne znaju da osoba ne plaća seanse."
Thrive Wellness Reno je još jedna praksa koja je odlučila pojačati i pomoći tijekom ovog vremena bez presedana.
"Thrive se specijalizirao za pružanje tretmana za perinatalne probleme mentalnog zdravlja, pa se osjećamo posebno povezanima sa specifičnim potrebama budućih roditelja i novih roditelja", kaže Kait Geiger, osnivač i izvršni direktor Thrive Wellness Reno.
„Kolektivna trauma pandemije može ojačati dječji blues i perinatalne poremećaje raspoloženja i anksioznosti. Roditelji s novorođenčadima bore se s izoliranim rođenjem i postporođajnim iskustvima, u trenutku kada bi trebali biti okruženi obitelji i prijateljima koji im pružaju podršku ”, kaže Geiger.
Zato nude perinatalnu skupinu za podršku mentalnom zdravlju budućim roditeljima i novopečenim roditeljima kako bi razradili svoju dječju blues i rastužili iskustvo rođenja koje bi im bilo draže.
Pandemija je bila posebno teška za zdravstvene radnike i ključne radnike.
Thrive ne nudi samo grupu podrške za nove roditelje. Oni nude pomoć i radnicima u prvoj liniji.
"Kolektivna trauma koju svi proživljavamo kao posljedicu pandemije pojačana je za zdravstvene radnike i osobe koje se prvi snalaze na prvim linijama pandemije", kaže Geiger. "Željeli smo pružiti besplatan virtualni resurs za podršku našim radnicima u prvoj liniji i ponuditi im prostor za razgovore među vršnjacima koji su se suočavali sa sličnim svakodnevnim traumama."
To je i razlog zašto Anna Nicholaides, klinička psihologinja i vlasnica Philadephia Couples Therapy, nudi mjesec dana besplatne individualne ili parovske terapije zdravstvenim radnicima.
„Nikad ne bih mogao biti liječnik", kaže Nicholaides, „pa se tako duboko zahvaljujem ljudima koji stavljaju svoj život na kocku zbog ove nepoznate i zastrašujuće bolesti. Ovo mi je bio način da stvarno vratim. "
"Mnogi su liječnici sposobni raditi ono što rade jer su glavni majstori za odjeljivanje", nastavlja ona. „Ali to je vrsta igre udaraca s madežom. Ako provedete dovoljno vremena tjerajući se na svoje teže osjećaje, oni će se pojaviti na neugodne i uznemirujuće načine. "
Ogroman je teret stavljen na ključne radnike, od kojih mnogi dolaze iz zajednica boja.
LeNaya Smith Crawford, licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja i vlasnica grupne prakse obiteljske terapije Kaleidoscope u Atlanti u državi Georgia, željela je vratiti svojoj zajednici.
"Vidjela sam koliko su se razine stresa i anksioznosti mojih klijenata povećale nakon COVID-19 i kako se brzo promijenio život kakav smo znali", kaže ona. "Neizvjesnost je u mnogim slučajevima bila neizdrživa - i sam sam osjećao pojačani osjećaj tjeskobe."
"Kao grupna praksa u vlasništvu Crnaca, čineći terapiju dostupnijom uvijek je bio dio naših vrijednosti", nastavlja ona. "Povrh masovnih otpuštanja i mnogih ljudi koji se sada nalaze nezaposleni ili ne mogu raditi zbog djece koja su kod kuće, bio sam potaknut da učinim nešto više za svoju zajednicu."
Odlučila je ponuditi 3 mjeseca besplatnog savjetovanja osnovnim radnicima i obojenim zajednicama pogođenim pandemijom koja živi u Gruziji.
"Iako je veći dio svijeta bio zaustavljen, službenici namirnica, suradnici i mnoge druge uloge koje su se smatrale bitnima bile su uobičajene stvari", kaže Crawford.
„Ovdje osjećamo kolektivni osjećaj tjeskobe, a osnovni radnici, koji su slučajno bili Crnci i Smeđi ljudi, morali su biti izloženi nečemu od čega je zaštićen ostatak svijeta. To pridonosi većem broju slučajeva koje smo vidjeli u crno-smeđim zajednicama i to me dodatno motiviralo da učinim više ”, kaže ona.
"Pristup kvalitetnim savjetodavnim uslugama često je prepreka onima kojima je to najpotrebnije", dodaje Crawford. Zbog toga je također proširila svoju misiju u znak solidarnosti s temom Black Lives Matter kako bi ponudila 100 crnačkih obitelji u Georgiji 4 do 6 besplatnih savjetovanja tijekom ovog kritičnog vremena intenzivnih rasnih trauma.
Pandemija još uvijek nije gotova, ali nadamo se da će besplatni resursi mentalnog zdravlja poput ovih pružiti pomoć onima kojima je potrebna.
"Ne postoji pravi način da se ovo vrijeme prebrodi", kaže Monkarsh. "Mislim da se svi nekako osuđujemo i pitamo kako to prolazimo."
"Grupe za podršku ili individualna terapija tu su da vam pomognu, jer bez obzira na to s čim imate posla, imati je prostora za istraživanje tih osjećaja zaista važno", kaže on.
Simone M. Scully spisateljica je koja voli pisati o svemu zdravlju i znanosti. Pronađi Simone na njoj web stranica, Facebook, i Cvrkut.
-village.jpg)
