Muška mistika (menopauza)
Želite li doživjeti ozbiljno preopterećenje informacijama? Google "muška menopauza".
U roku od nekoliko sekundi suočit ćete se s mnoštvom savjeta, od akupunkturista do vijesti. Dok dublje kopate, mogli biste saznati da je muška menopauza prilično kontroverzna. Komentatori se prepiru oko svakog aspekta stanja, od onoga što ono jest, do toga kako ga nazvati ili do toga da li uopće postoji.
Pa što je muška menopauza? A ako postoji, kako možete znati da li ga imate?
Što je muška menopauza?
Neki koriste izraz "muška menopauza" da bi se označili hormonalnim promjenama koje neki muškarci doživljavaju kako stare.
Kako muškarci stare, njihova se razina testosterona obično smanjuje. Prema klinici Mayo, većina muškaraca razina testosterona doseže vrhunac u adolescenciji i ranoj odrasloj dobi. Nakon 30. ili 40. godine ta razina obično opada za oko 1 posto godišnje. Do 70. godine vaša bi razina testosterona mogla doseći blizu 50 posto vršne razine.
Ovaj hormonalni pomak može uzrokovati fizičke, emocionalne i kognitivne promjene.
Muška menopauza protiv žene
Pa zašto postoji polemika? Zapravo, muška menopauza se bitno razlikuje od ženske menopauze. Iako je ženska menopauza prirodni dio starenja, neki stariji muškarci nikada ne razviju nizak testosteron izvan onoga što se smatra prirodno prihvatljivim.
Ženska menopauza također nastupa prilično brzo, dok se "niski T" može razviti tijekom desetljeća.
Prema Endocrine Society, jutarnja razina testosterona ispod 300 nanograma po decilitru (ng / dL) obično se smatra niskom. Dr. Ciril Godec, glavni urolog u koledžskoj bolnici Downstate Long Island, napominje da je "vidio nekoga u 80-ima s [razinom] 600 ng / dl, i ... nekoga u 30-ima s [razinom] 150 ng / dL . "
Zbog ovih razlika mnogi liječnici preferiraju izraze "andropauza", "nedostatak androgena u ostarjelom muškarcu" ili "hipogonadizam kasnog početka" da bi opisali ovo stanje.
Trebate li se brinuti?
Bilo kojim imenom, niski T može biti problematičan. Prema istraživačima u International Journal of Clinical Practice, to može uzrokovati razne simptome i komplikacije.
Na primjer, povezano je sa smanjenim spolnim nagonom, erektilnom disfunkcijom (slabije erekcije), gubitkom mišićne mase, povećanim nakupljanjem masti, niskom koštanom masom, umorom, problemima sa spavanjem i depresijom.
Nizak libido
Testosteron igra vitalnu ulogu u održavanju vašeg spolnog nagona i funkcije. Ako je vaš libido niži nego obično, to bi mogao biti znak niskog T uzrokovanog andropauzom ili nekim drugim stanjem.
Nizak T također može dovesti do erektilne disfunkcije. To se događa kada imate problema s postizanjem ili održavanjem erekcije. To također može uzrokovati pad broja sperme.
Depresija
Testosteron pomaže u regulaciji vašeg raspoloženja. Ako razina testosterona padne, mogli biste postati depresivni.
Uobičajeni simptomi depresije uključuju trajni osjećaj tuge, praznine, tjeskobe, razdražljivosti ili bijesa. Borite se da se koncentrirate ili sjetite stvari, izgubite zanimanje za stvari u kojima ste nekada uživali ili razvijate samoubilačke misli.
Oni koji su vam bliski mogu primijetiti vaše depresivno ponašanje prije nego što to i shvatite. Teško je prihvatiti depresiju iz bilo kojeg uzroka i ona može utjecati na one oko vas.
U nekim slučajevima depresija može biti prvi simptom niske T koju primijetite. Zapravo, Godec primjećuje da "mnogi muškarci ... u andropauzi odlaze psihijatrima" prije nego što pomisle da im se provjeri testosteron.
Niska energija
Testosteron pomaže vašem tijelu da održava zdravu razinu energije. Ako imate andropauzu, mogli biste se osjećati umorno. Možda ćete se truditi pronaći energiju za sudjelovanje u svojim uobičajenim aktivnostima.
Nesanica
Niska T također može pridonijeti problemima sa spavanjem. Testosteron igra važnu ulogu u regulaciji vaših načina spavanja. Ako razina testosterona padne, mogli biste doživjeti nesanicu i poremećen san.
Simptomi nesanice uključuju poteškoće sa zaspanjem i spavanjem. Tada to može dovesti do dnevne pospanosti, problema s fokusiranjem, razdražljivosti i lako se naljutiti.
Gustoća kostiju
Testosteron pomaže vašem tijelu da održava gustoću kostiju. Ako razvijete andropauzu, vaše kosti mogu postati manje guste. To može dovesti do osteoporoze, stanja u kojem vaše kosti postaju lomljive i lomljive te lakše pucaju.
U mnogim slučajevima osteoporoza ne uzrokuje zamjetne simptome. Možda nećete saznati da imate zdravstveno stanje dok ne zadržite neobičan prijelom kosti ili ako ne prođete rutinski probirni test. Ako vaš liječnik sumnja da ga imate, može vam naručiti test gustoće kostiju. Oni također mogu naručiti krvni test za provjeru razine testosterona.
Mast na trbuhu
Prekomjerna masnoća na trbuhu može biti i uzrok i posljedica niskog testosterona.
Testosteron pomaže usporiti nakupljanje trbušne masti u tijelu. Ako razina testosterona padne, možda ćete nakupiti više masnoće oko sredine. Zauzvrat, enzim u vašem masnom tkivu pretvara testosteron u estrogen. To može uzrokovati još veći pad razine testosterona.
Ostali znakovi upozorenja
Ostali potencijalni simptomi andropauze uključuju:
- povećanje grudi
- smanjena motivacija
- smanjeno samopouzdanje
- poteškoće s pamćenjem stvari
- povećana nervoza
- smanjena mišićna masa i snaga
- smanjena dlakavost na tijelu
Ako primijetite bilo koji od ovih znakova ili simptoma, zakažite sastanak sa svojim liječnikom.
Razgovarajte sa svojim liječnikom
Ako imate simptome niskog T ili sumnjate da imate andropauzu, posjetite svog liječnika. Oni bi vam trebali biti u mogućnosti identificirati i riješiti uzrok vaših simptoma.
Za liječenje andropauze, liječnik vam može preporučiti zamjensku terapiju testosteronom ili druge tretmane.
Promjene u načinu života također mogu pomoći. Prema Godecu, "zdrav način života najbolji je jamac da će vaš testosteron ostati na zdravoj razini kako starite." Obavezno vježbajte, hranite se zdravo i održavajte zdravu težinu.
