Zašto sam uvijek vruća?

Tijela su jedinstvena, a neka mogu trčati malo vruće od drugih.

Tjelovježba je sjajan primjer za to. Neki su ljudi suhi nakon klase biciklizma, a drugi su natopljeni stubištem. Važno je napomenuti da ove osobne razlike nemaju puno veze s vašom formom.

Ipak, osjećaj vrućine nego inače bez ikakvog jasnog razloga ponekad može biti znak nečega drugog u igri.

Uobičajeni uzroci

1. Stres ili anksioznost

Osjećaj neobično vruće i znojno može biti znak da imate anksioznost ili ste pod velikim stresom.

Vaš simpatički živčani sustav igra ulogu i u tome koliko se znojite i u tome kako fizički reagirate na emocionalni stres. Ako, na primjer, osjetite umjerenu do ozbiljnu socijalnu anksioznost, možda su vam poznate ove fizičke reakcije borbe ili bijega kada ste suočeni s velikom gužvom.

Možda ćete primijetiti ubrzani puls i disanje, povišenu tjelesnu temperaturu i znojenje. Sve su to fizičke reakcije koje vas pripremaju za brzi pokret - bilo da se radi o nadmašivanju grabežljivca ili suradnika kojeg ne možete podnijeti.

Emocionalni simptomi tjeskobe uključuju paniku, strah i zabrinutost koje je teško kontrolirati.

Ostali fizički simptomi stresa i anksioznosti uključuju:

• pocrvenjevši
• ljepljive ruke
• drhtanje
• glavobolje
• mucajući

Saznajte više o suočavanju s tjeskobom.

2. Štitnjača

Vaša štitnjača je žlijezda u obliku leptira na vratu koja proizvodi hormone štitnjače, koji igraju središnju ulogu u vašem metabolizmu.

Hipertireoza se javlja kada je vaša štitnjača preaktivna. To može uzrokovati razne fizičke promjene. Najupečatljiviji će biti neobjašnjivi gubitak kilograma i ubrzan ili nepravilan rad srca.

Hipertireoza pretvara vaš metabolizam u pretjerani pogon, što također može rezultirati neuobičajenim vrućinama i pretjeranim znojenjem.

Ostali simptomi preaktivne štitnjače uključuju:

• lupanje srca
• povećan apetit
• nervoza ili tjeskoba
• lagano drhtanje ruku
• umor
• promjene na vašoj kosi
• problemi sa spavanjem

Ako imate simptome hipertireoze, obratite se svom liječniku kako bi mogao provesti test funkcije štitnjače.

3. Nuspojave lijekova

Neki lijekovi na recept i koji se prodaju bez recepta (OTC) mogu uzrokovati prekomjernu vrućinu i znojenje, uključujući:

• dodaci cinka i drugi lijekovi koji sadrže cink
• određeni antidepresivi, uključujući desipramin (Norpramin) i nortriptilin (Pamelor)
• hormonalni lijekovi
• antibiotici
• sredstva za ublažavanje bolova
• lijekovi za srce i krvni tlak

Imajte na umu da neki lijekovi obično uzrokuju vrućinu ili prekomjerno znojenje kod vrlo malog postotka ljudi, pa može biti teško provjeriti bi li drugi lijek koji uzimate mogao biti kriv.

Svakako pitajte svog liječnika mogu li bilo koji lijekovi koje uzimate biti korijen problema.

4. Hrana i piće

Naravno, logično je da bi se vaše tijelo zagrijalo kad pijete toplu juhu, ali što je s ledenom margaritom?

Uobičajena hrana i piće koji mogu povisiti tjelesnu temperaturu uključuju:

• začinjenu hranu
• kofein
• alkohol

Sve to vaše tijelo može pretjerano ubrzati, podići broj otkucaja srca i učiniti vas crvenilo, vrućinu i znojavost.

U začinjenoj hrani obično se nalazi i ljuta papričica koja sadrži kapsaicin, prirodnu kemikaliju koja podiže tjelesnu temperaturu i uzrokuje znojenje i suzenje.

Ostali uzroci

5. Anhidroza

Ako se redovito osjećate pregrijano, ali se malo ili uopće ne znojite, možda imate stanje koje se naziva anhidroza.

Anhidroza je stanje u kojem se ne znojite onoliko koliko vam tijelo treba, što može dovesti do pregrijavanja.

Ostali simptomi anhidroze uključuju:

• nemogućnost da se ohladi
• grčevi u mišićima
• vrtoglavica
• ispiranje

Ako vam je vruće, ali ne primijetite puno znoja, obratite se svom liječniku kako bi mogao utvrditi imate li anhidrozu.

6. Fibromialgija

Ljetni mjeseci mogu biti izazovni za ljude s fibromialgijom, raširenim poremećajem boli koji nanosi pustoš na tijelo.

Ljudi s ovim stanjem imaju povećanu osjetljivost na temperaturu, kako vruću, tako i hladnu.

Ako imate fibromialgiju, također možete osjetiti pojačani fiziološki odgovor na temperaturu, što može uključivati ​​prekomjerno znojenje, crvenilo i otekline u vrućini. To vjerojatno ima veze s promjenama na autonomnom živčanom sustavu, koji pomaže u regulaciji tjelesne temperature.

Ostali simptomi fibromialgije uključuju:

• više tjelesnih bolova koji traju duže od tri mjeseca
• umor
• poteškoće s razmišljanjem ili koncentracijom

Zvuči poznato? Saznajte više o postavljanju dijagnoze fibromialgije.

7. Multipla skleroza (MS)

Ako imate MS, možda ste neobično osjetljivi na toplinu. Čak i lagano povišenje tjelesne temperature može uzrokovati pojavu ili pogoršanje simptoma MS-a.

Vrući i vlažni dani posebno su izazovni, ali ovo pogoršanje simptoma može se dogoditi i nakon vruće kupke, vrućice ili intenzivnog treninga.

Simptomi se obično vraćaju na početno stanje kad se ohlade. Rijeđe ljudi s MS-om mogu doživjeti ono što je poznato kao paroksizmalni simptom, poput iznenadnog vrućeg bljeska.

Isprobajte ovih 10 savjeta za prevladavanje vrućine MS-om.

8. Dijabetes

Dijabetes također može učiniti da osjećate vrućinu više od drugih.

Ljudi s dijabetesom tipa 1 i tipa 2 osjetljiviji su na toplinu od ostalih ljudi. To se posebno odnosi na one s lošom kontrolom glukoze u krvi kod kojih se razvijaju komplikacije, poput oštećenja živaca i krvnih žila.

Osobe s dijabetesom također lako dehidriraju, što može pogoršati učinke vrućine i povisiti razinu šećera u krvi.

Ostali simptomi dijabetesa uključuju:

• povećana žeđ
• pojačano mokrenje
• umor
• vrtoglavica
• loše zacjeljivanje rana
• zamagljen vid

Ako mislite da imate dijabetes, važno je dobiti pravilnu dijagnozu od svog liječnika kako biste mogli izraditi plan upravljanja.

9. Dob

Stariji odrasli osjećaju vrućinu drugačije od mlađih odraslih. Ako imate oko 65 godina ili više, vaše se tijelo možda neće prilagoditi temperaturnim promjenama tako brzo kao nekada. To znači da vruće i vlažno vrijeme može uzeti veći danak nego prije.

Uzroci u žena

10. Menopauza

Napadi vrućine najčešći su simptom menopauze, koji se javljaju kod čak 3 od 4 osobe. Napadi vrućine najzastupljeniji su u godini prije i nakon posljednjeg razdoblja, ali mogu trajati i 14 godina.

Liječnici ne znaju zašto su valunzi tako česti tijekom menopauzalne tranzicije, ali to ima neke veze s promjenom razine hormona.

Tijekom vrućeg bljeskalica možete doživjeti bilo što od sljedećeg:

• iznenadni osjećaj jake vrućine, posebno u gornjem dijelu tijela
• crvenilo ili crvenilo u licu i vratu
• crvene mrlje na rukama, leđima ili prsima
• jako znojenje
• hladna zimica nakon vrućih bljesaka

Isprobajte ove vruće flash lijekove za olakšanje.

11. Perimenopauza

Menopauza službeno započinje kad prođete 12 mjeseci, a mjesečnica ne dobijete. Godine prije toga poznate su kao perimenopauza.

Tijekom ovog prijelaznog vremena, razina hormona varira bez upozorenja. Kad vam razina hormona padne, mogli biste osjetiti simptome menopauze, uključujući valunge.

Perimenopauza obično započinje sredinom do kasnih 40-ih i traje oko četiri godine.

Ostali znakovi perimenopauze uključuju:

• propuštena ili neredovita razdoblja
• razdoblja koja su duža ili kraća nego inače
• neobično lagana ili teška razdoblja

12. Primarna insuficijencija jajnika

Primarna insuficijencija jajnika, također poznata i kao prerano zatajenje jajnika, događa se kad vam jajnici prestanu pravilno raditi prije 40. godine.

Kad jajnici ne funkcioniraju pravilno, oni ne proizvode dovoljno estrogena. To može uzrokovati preuranjene simptome menopauze, uključujući valunge.

Ostali znakovi insuficijencije jajnika u žena mlađih od 40 godina uključuju:

• neredovite ili propuštene menstruacije
• suhoća rodnice
• poteškoće s trudnoćom
• smanjena seksualna želja
• poteškoće s koncentracijom

Ako imate simptome menopauze i mlađi ste od 40 godina, zakažite sastanak sa svojim liječnikom.

13. PMS

PMS je skup fizičkih i emocionalnih simptoma koji pogađaju većinu žena u dane prije njihovog razdoblja.

Za to vrijeme u reproduktivnom ciklusu (nakon ovulacije i prije menstruacije) razina hormona dosegla je najnižu točku. Ovi hormonski padovi mogu uzrokovati mnoge simptome, od grčeva i nadutosti do depresije i tjeskobe.

Za neke smanjenje estrogena može dovesti do simptoma koji se češće povezuje s menopauzom: valunzi.

Napadi povezani s PMS-om mogu se pojaviti u tjednu prije menstruacije. Osjećaju se poput intenzivnog vala vrućine koji započinje u vašem presjeku i kreće se prema vašem licu i vratu. Također možete osjetiti obilno znojenje, praćeno jezom.

Isprobajte ove PMS-ove hakove za olakšanje.

14. Trudnoća

Iako su valunzi tipično povezani sa smanjenom razinom hormona, oni su također prilično česti tijekom trudnoće.

Hormonske fluktuacije koje se javljaju u različito vrijeme tijekom i nakon trudnoće mogu utjecati na način na koji vaše tijelo regulira temperaturu, zbog čega ćete se osjećati općenito vruće i znojnije od uobičajenog.

Kratke, intenzivne epizode pregrijavanja tijekom ili nakon trudnoće bolje je opisati kao vruće valove. Istraživanja sugeriraju da čak 35 posto žena može osjetiti vrući bljesak tijekom trudnoće.

Evo pogleda na neke druge neočekivane simptome trudnoće.

Kada posjetiti liječnika

Ako mislite da imate jedan od gore navedenih uvjeta, zakažite sastanak sa svojim liječnikom.

Ako ste oduvijek bili netko tko se "vruće pokreće" ili se znoji više od onih oko vas, onda vjerojatno nema razloga za brigu.

Međutim, ako primijetite nedavnu promjenu, poput pojave valunga ili noćnog znojenja, važno je konzultirati se sa svojim liječnikom.

Odmah se obratite svom liječniku ako primijetite bilo što od sljedećeg:

• redovito, neobjašnjivo noćno znojenje
• vrtoglavica ili nesvjestica
• neobjašnjiv gubitak kilograma
• nepravilan ili ubrzan rad srca
• bol u prsima
• jaka bol