Pregled
Morate biti na oprezu u mnogim područjima svog zdravlja ako imate dijabetes. To uključuje stvaranje navike svakodnevnih pregleda stopala, uz praćenje razine glukoze u krvi, zdravu i uravnoteženu prehranu, uzimanje propisanih lijekova i ostajanje aktivnim.
Ispravno praćenje stopala može smanjiti vaše šanse za razvoj stanja stopala koje mogu rezultirati ozbiljnim komplikacijama. To uključuje svakodnevne samoispite i godišnje stručne ocjene.
Zašto je pregled stopala važan?
Pravilna njega stopala za osobe s dijabetesom od vitalnog je značaja za cjelokupno zdravlje. Prema Joslinovom centru za dijabetes, kod svake četvrte osobe s dijabetesom razvit će se stanje stopala koje zahtijeva intervenciju.
Jedno od stanja koje može dovesti do daljnjih komplikacija na stopalima je neuropatija. Ovo je rezultat oštećenja živaca koje uzrokuje poteškoće ili nemogućnost osjećaja stopala ili drugih ekstremiteta.
Neuropatija je česta u ljudi s dijabetesom, jer povišeni šećer u krvi oštećuje živčana vlakna u vašem tijelu.
Problemi sa stopalima povezani s neuropatijom mogu rezultirati ozljedama stopala za koje nećete shvatiti da ih imate. Studija u Journal of Family Practice izvještava da čak polovica ljudi koji imaju senzorni gubitak zbog neuropatije možda uopće nemaju simptome. To može uzrokovati daljnje oštećenje stopala.
Ostala ozbiljna stanja stopala koja se mogu razviti kod osoba s dijabetesom uključuju:
- žuljevi
- čireve
- infekcije
- bolovi u kostima i zglobovima
- deformacije
- vaskularne bolesti
- raspad kože
- promjene temperature kože
Zanemarivanje brige o nogama ili traženje intervencije za stanje u razvoju može dovesti do pogoršanja simptoma i ozbiljnijih tretmana.
Kako si položiti ispit za stopala
Oni koji imaju dijabetes moraju svakodnevno nadgledati stopala kako bi održali zdravlje stopala. Osnovni aspekti samopregleda stopala uključuju traženje promjena na stopalima, kao što su:
- posjekotine, pukotine, žuljevi ili rane
- infekcija
- žuljevi
- prsti ili bunioni čekića
- promjene boje stopala
- promjene temperature stopala
- crvenilo, osjetljivost ili oteklina
- urastao nokat na nogama
- promjene veličine ili oblika stopala
Ako imate poteškoća s viđenjem stopala, pokušajte ih koristiti zrcalom kako biste ih pregledali ili zamolite prijatelja ili voljenu osobu da vam pomognu. Svakodnevno praćenje stopala može pomoći u smanjenju složenijih stanja koja se mogu razviti zbog dijabetesa.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Obratite se svom liječniku ili podiatru ako primijetite bilo kakve promjene na stopalima. Ne biste trebali liječiti abnormalnosti na nogama kod kuće. Vaš će liječnik procijeniti stanje i provesti potrebne testove kako bi utvrdio vašu dijagnozu. Rano dijagnosticiranje smanjit će rizik od daljnjih komplikacija.
Oni koji imaju dijabetes također bi trebali posjetiti svog liječnika svake godine radi preventivnog pregleda stopala. Tijekom godišnjeg pregleda vaš će liječnik učiniti sljedeće:
Uzmi svoju povijest
To će uključivati podatke o vašem ukupnom zdravlju. Liječnik će također pitati o vašem dijabetesu, uključujući način na koji njime upravljate i jeste li imali bilo kakvih komplikacija od njega.
Vaš liječnik može se raspitati o vašim navikama pušenja jer pušenje može dovesti do daljnjih komplikacija stopala, poput problema s cirkulacijom i oštećenja živaca.
Provedite fizički ispit
To može uključivati opći pregled vaših stopala, kao i posebne preglede ovih aspekata vaših stopala:
- koža
- mišićno-koštane komponente
- krvožilni sustav
- živci
Rezultati ovih testova pomoći će liječniku da utvrdi rizik od komplikacija na stopalima i razvije pravac djelovanja.
Odgajati
Razumijevanje rizika i mogućih ishoda vašeg pregleda stopala može dovesti do smanjenja daljnjih komplikacija. Studija u Journal of Family Practice otkrila je da je faktor u oko 90 posto slučajeva ponavljajućih čireva na stopalima bio taj što ljudi nisu razumjeli svoj dijabetes.
Liječenje
Stanja stopala uzrokovana dijabetesom mogu varirati u težini. Prevencija je najbolja obrana za liječenje stanja stopala, ali to možda nije uvijek moguće.
Rano otkrivanje stanja stopala može značiti manje mogućnosti invazivnog liječenja. Vaš liječnik može vas uputiti stručnjaku da odredi vaš najbolji plan liječenja.
Ako se otkriju rano, ozbiljna stanja stopala koja uključuju deformaciju kostiju ili čireve mogu se liječiti gipsom koji pomaže u zaštiti stopala kako bi moglo zacijeliti. Gips može pomoći zacjeljivanju čira na stopalima raspodjelom pritiska na stopalo. Ovi će vam odljevci omogućiti da nastavite hodati dok se liječite.
Liječnik vam može također preporučiti aparatić za zube ili specijalizirane cipele koji će vam pomoći u liječenju čira.
Ozbiljniji čir može zahtijevati kiruršku intervenciju. Ti se čirevi liječe uklanjanjem i čišćenjem zahvaćenog područja. Oporavak može potrajati nekoliko tjedana ili mjeseci.
Komplikacije
Ozbiljne komplikacije od stanja stopala uzrokovanih dijabetesom, poput čira, mogu uključivati amputaciju. To uključuje uklanjanje nožnog palca, stopala ili čak noge ako se stanje ne može liječiti na bilo koji drugi način.
Outlook
Upravljanje dijabetesom smanjit će šanse da razvijete ozbiljne bolesti stopala. Samoupravljanje uključuje:
- praćenje glukoze u krvi
- upravljanje prehranom
- uzimanje potrebnih lijekova
- baveći se svakodnevnim vježbanjem
- provođenje dnevnih pregleda stopala
Amputacije su se smanjile za više od 50 posto od 1990-ih zbog poboljšanog upravljanja dijabetesom i njege stopala, navodi klinika Mayo.
Savjeti za prevenciju
Postoji mnogo načina na koje možete spriječiti stanje stopala ako imate dijabetes. Evo nekoliko savjeta za prevenciju:
- Svakodnevno provodite samopregled stopala kako biste nadzirali promjene na nogama.
- Svake godine posjetite svog liječnika radi profesionalne procjene stopala.
- Upravljajte dijabetesom pomoću ispitivanja glukoze u krvi, lijekova, prehrane i vježbanja.
- Nosite odgovarajuće cipele ili zamolite svog liječnika da zatraži prilagođene cipele ili ortopede za vas.
- Nosite čarape koje drže vlagu podalje od kože.
- Svakodnevno čistite stopala i nanesite laganu hidratantnu kremu bez mirisa na stopala, ali ne i između prstiju.
- Izbjegavajte hodati bosi.
- Redovito obrezujte nokte na nogama.
- Klonite se abrazivnih proizvoda na nogama.
- Držite krv u nogama svakodnevnim vježbama.
- Ne pušite.
Važno je svakodnevno pratiti stopala. Odmah prijavite liječniku bilo kakve promjene na stopalima kako biste smanjili potencijalnu ozbiljnost stanja.
