Ako ste na mreži tražili načine za rast kose, velika je vjerojatnost da ste naišli na metodu inverzije. Kaže se da vam metoda inverzije pomaže u rastu kose dodatnih centimetar ili dva mjesečno.
Pristalice metode vjeruju da vješanje glave naopako povećava protok krvi u vlasište, potičući rast kose. Neke metode čak predlažu izvođenje postolja na glavi, postolja na rukama ili korištenja inverzijske tablice.
Činjenica je da nisu rađene studije koje dokazuju ili opovrgavaju sposobnost inverzijske metode da pojača rast kose. Međutim, neke metode preporučuju masiranje vlasišta esencijalnim uljem prije ili tijekom inverzije. I postoje dokazi da masaža vlasišta može potaknuti rast kose. Uz to, dokazano je da određena esencijalna ulja potiču rast kose.
Pročitajte kako biste saznali više o metodi inverzije za rast kose i o tome što kaže istraživanje.
Što kaže istraživanje
Čini se da je metoda inverzije za rast kose internetski fenomen. Međutim, čini se da nema dostupnih istraživanja o učinku inverzije na rast kose.
Usprkos tome, metoda nije u potpunosti bez zasluga u kombinaciji s masažom vlasišta. Postoje neki dokazi da masaža vlasišta kod nekih ljudi može povećati debljinu kose. Mala studija iz 2016. otkrila je da standardizirana masaža vlasišta povećava debljinu kose kod zdravih muškaraca.
Novije i veće istraživanje pokazalo je da je od 327 sudionika koji su tjeme masirali od 11 do 20 minuta dnevno tijekom približno 6 mjeseci, 68,9 posto izvijestilo o stabilizaciji gubitka i ponovnog rasta kose. Rezultati su bili slični u svim dobnim i spolnim skupinama, ali oni s općim gubitkom kose, umjesto određenih područja prorjeđivanja, pokazali su nešto manje poboljšanja.
Neke web stranice predlažu masiranje razrijeđenim esencijalnim uljem, poput ulja peperminta ili ulja lavande, u vlasište kada se koristi metoda inverzije. Esencijalna ulja lavande i peperminta pokazala su da potiču rast kose u istraživanjima na životinjama.
Prije nanošenja na vlasište esencijalna ulja treba razrijediti uljima nosačima, poput ulja sjemenki grožđa ili jojobe. Brojna esencijalna ulja za kosu pokazuju obećanja za rast kose, uključujući ulje ružmarina i ulje cedrovine.
Da li je sigurno?
Metoda inverzije za rast kose nije proučavana pa ne postoje dostupne sigurnosne smjernice. Iako vješanje glave između nogu kako biste okrenuli kosu vjerojatno neće naštetiti, obješenje naopako može utjecati na vaše tijelo. Rizici ovise o vašem zdravlju i svim osnovnim uvjetima. Važno je i koliko visite glave.
Vaš se krvni tlak povećava, a puls usporava kada vise naopako dulje od nekoliko minuta. Držanje ovog položaja također može uzrokovati naprezanje leđa i vrata i uzrokovati vrtoglavicu.
Način inverzije ne preporučuje se ako ste trudni ili imate:
- visoki krvni tlak
- srčana bolest
- vrtoglavica
- upala uha
- odvojena mrežnica
- bolovi u leđima ili ozljeda kralježnice
Kako se koristi metoda inverzije
Evo kako se koristi metoda inverzije. Korištenje ulja nije obavezno, ali budući da je dokazano da neka ulja potiču rast kose, možda ih vrijedi uključiti.
Prvo stimulirajte folikule kose masažom vlasišta esencijalnim uljem:
- Razrijedite tri do pet kapi esencijalnog ulja po vašem izboru s nosačem ulja, kao što je arganovo ulje, maslinovo ulje ili kokosovo ulje.
- Nanesite ulje na čistu kosu, usredotočujući se na vlasište, a zatim češljajte do vrhova.
- Lagano masirajte vlasište prstima, kružnim pokretima i izmjenjujući 4 do 5 minuta u smjeru kazaljke na satu i u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.
Drugo, objesite glavu naopako da povećate protok krvi u tjeme:
- Sjednite na stolicu raširenih koljena i objesite glavu ispod srca.
- Upotrijebite ruke za okretanje sve kose prema naprijed tako da visi naopako.
- Zadržite se u ovom položaju 4 minute. Ako počnete osjećati vrtoglavicu, slabost ili bilo kakvu drugu nelagodu, nemojte nastaviti.
- Sjednite, polako podižući glavu kako biste izbjegli nalet ili vrtoglavicu u glavi.
- Operite kosu temeljito kako biste uklonili sve ulje.
- Ponavljajte svakodnevno jedan tjedan svakog mjeseca.
Održavanje zdrave kose
Ako želite brže rasti kosu, održavanje zdravog vlasišta i kose može vam pomoći smanjiti lomljenje i učiniti kosu izgledom punijom.
Da biste održali zdraviju, jaču kosu:
- Jedite hranu bogatu proteinima, poput nemasnog mesa, graha i jaja.
- U prehranu dodajte više omega-3 masnih kiselina s hranom poput lososa, lanenog sjemena i oraha.
- Uzmite više cinka s dodatkom ili hranom s visokim udjelom cinka, poput lisnatog zelenila.
- Izbjegavajte šampone i proizvode za kosu koji sadrže jake kemikalije.
- Pazite da kosu ne izlažete jakoj vrućini, poput vruće vode, ravnog glačala i sušenja na visokoj temperaturi.
- Posjetite svog liječnika o bilo kakvom pretjeranom gubitku kose.
Oduzeti
Ne postoje istraživanja o metodi inverzije za rast kose. Međutim, osim ako imate osnovno zdravstveno stanje ili ste trudni, ne bi trebalo naštetiti pokušaju. Mogu postojati lijekovi na recept ili druge opcije za rast kose koje vam može predložiti vaš zdravstveni radnik.
Postoje dokazi da masiranje vlasišta određenim uljima može poboljšati zdravlje i debljinu vaše kose. Aromaterapijska masaža također može biti prilično opuštajuća.
Ako ćete pokušati inverzijsku metodu, zaustavite se ako osjetite vrtoglavicu ili nelagodu.
Ne oklijevajte razgovarati s liječnikom ili zdravstvenim radnikom ako imate novi ili značajan gubitak kose. Mogu isključiti sve osnovne zdravstvene probleme, poput hormonske neravnoteže.
.jpg)
